回顾自己的注意力分配：
早上醒来以后，会用1个半小时去用来刷无聊的视频、国内外信息。这个时候集中不了注意力去关注有意义的事
然后上班，干活。
中午有午休，但是都用来刷信息和视频。
下午1点继续上班。
临近5点，开始准备下班。
下班以后就感觉自己很累，怎么也不想动。不想做饭、家务。就想躺在床上。
一天的注意力去处大致是这样。平时都不敢总结，因为有逆反心理，今天看了专栏，有了启示，鼓起勇气就做了。感觉还是蛮直接的。
总是在心里抱怨，没有注意力、时间去看书，但是却有怎么多时间去刷无聊的讯息、视频。
如果做事、起床遇到逆反心理就想去做这些无聊的事，那么还不如静下来觉知一下自己，到底是为了什么，到底这个逆反是由什么引起的，要做好真正的归咎。珍视自己的财富，不要让他白白流失。
还有，每次去关注那些无聊的信息，心里应该立马跳出一个反问，和我有什么关系，我感觉人一下子冷静很多，找不到任何的因素与我相关。就算有相关的，耐心总结出来，为自己所用那也是有意义的，就怕是为消磨时间和注意力而去做，那就有点浪费生命了。
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本文标题：注意力的消耗
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