今天9km，很久没有突破过5km了。设想的跑10公里，但最后偷懒1km，最近心思不在跑步上，坚持不下去也理所应当。
有的时候不要过于和结果较劲，只要跑的舒服，跑的开心就可以了，身体放松，尽情享受跑步给身体心灵带来的乐趣。不必拘泥于任何跑姿，也不必设想要跑到什么样的配速。给自己先定一个小目标，只要达到目标便可以停下来往前走一走，调整呼吸，感受一下多巴胺和内啡肽给心灵带来的欢愉。
我想跑步的乐趣就在于，可以在任何时候穿上自己心爱的跑鞋迈开腿。哪怕你穿的是皮鞋，你也可以往前咯噔咯噔跑一跑，追公交的时候，冲刺50米应该不是问题。
人类天生就会跑。
跑步带来快乐
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本文标题：秋高气爽的天气就适合跑步
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