【说在前面】
我觉得再这样写下去，我马上就能出个“测一测”全集了...好棒......
另外...一张骗点击率的自拍~我真是个爱走捷径的心机婊啊~
【正文】
抑郁体质是一种体质，和过敏体质、易胖体质一样，很大程度上是先天形成的，无法选择和改变的。
因为抑郁体质是老天注定的，所以你对待这种命运的办法只有一个，那就是：怨天尤人。
——啊！！苍天啊！！为什么偏偏是我是抑郁体质啊？！！
但请大家务必相信，建立在别人痛苦之上的快乐，才是最纯粹、最饱满的快乐。想一想，全世界有这么多同病相怜的抑郁体质朋友，有的已经像我一样被触发了抑郁症，心情是不是就一下子豁然开朗了起来？～
那么，究竟什么是抑郁体质呢？又怎么判定自己是不是抑郁体质呢？
且听老娘慢慢道来。
什么是抑郁体质？
以前我有讲到，抑郁症的生理基础在于五羟色胺等单胺的分泌不足。还是拿我们的老朋友——五羟色胺举例，抑郁体质者就是五羟色胺天生分泌不足的群体。
拥有抑郁体质的人们，在外界的压力、刺激下，比普通人更容易患上抑郁症。
五羟色胺可以检测吗？
关于这个问题，说法各异。有说可以通过抽血检测出来的，有说缺乏直接检测手段的，具体情况可以咨询医生。
因为我不是医学专业，在这儿就不妄打诳语了。阿弥陀佛。
图片来源于花瓣
“我是抑郁体质吗？”
对此，我通过自身经验和研究分析，勤奋地总结了【7点】抑郁体质的表现特征。
大家可以通过测评判定一下自己是否属于“抑郁体质”。
仅供参考。
一、悲观主义
比起整天傻乐的“乐天派”，抑郁体质者待人处事相对来说，更倾向于悲观。
因为对结果分外在意，所以凡事都习惯做好最坏的打算。
对世界的评价也相对消极。常觉得人心不古、社会肮脏，自己不属于这个世界，与现世经常有【格格不入】的感觉。
二、敏感内向
比起非抑郁体质，抑郁体质的人对外界的感知更为敏感，有些甚至达到神经质的程度。
此外，性格来说，也偏向内向。
他们内心极为细腻，情感丰富，容易被感动，常能感知到常人注意不到的细节。看影视剧时代入感很强，常为剧中人物的多舛命运痛哭流涕。
对自己的言行要求甚高，凡事爱亲力亲为，不愿给别人制造麻烦。
三、更喜欢独处
非常在意外界的眼光和评价，情绪容易被牵动，别人的一颦一笑、一举一动都可以被无限放大，一点无意之举也可以抓住他们的注意力，脑中可以脑补一出惊天动地的大戏。
因为人际关系的复杂，他们常常有意回避社交，所以可能伴有一定程度的【社交恐惧】。
但值得注意的是，因为深谙社交之道，所以其实一部分抑郁体质者在处理人际关系时，非常面面俱到，应付自如，常给人留下“外向开朗”“人缘很好”的印象。
但这极有可能是一种假象。日常生活中，比起群聚，他们更爱独处，享受一个人的轻松愉悦。
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四、朋友圈里的“倾听者”
在朋友圈中，更多时候承担着“倾听者”的角色，习惯为朋友排忧解难。
但是自己不开心的事情则喜欢自己【硬抗死撑】，很少主动向他人倾诉，所以长时间的压力堆积，无法宣泄，容易造成积重难返。
五、容易钻牛角尖
抗压能力相对较弱，事事爱钻牛角尖，经常自己和自己过不去。一点小事带来的负面情绪会长时间滞留，【无法排解】。
我们病区护士长曾给我们打过一个形象的比喻：
非抑郁体质者，情绪调控机制就像一块平地，负面情绪像一场暴雨，冲刷着平地，最后流走了。
但天生抑郁体质者，情绪调控机制则像一块凹地，暴雨“哗啦啦”以后，负面情绪无法“流走”，只能长时间积蓄在凹地里面。久而久之，就成为触发抑郁症的引信。
——所以，这么说来，有些人天生容易“想得开”，有些人却“怎么想也想不开”，这种性格的差异，其实也是有生理机制在调节的。
六、聪明，且思虑过重
大脑分外活跃，想象力丰富，常有天马行空的幻想。
【思虑过重】，脑中常年萦绕着“生而为人的意义是什么”“这个世界会变好吗”“宇宙到底是怎么运作的”这样一般人根本想不到的高深莫测的问题。
越想越想不通，越想不通越想，越想越痛苦。
所以这正应了我爸说的那句话：在当今社会，聪明的人是永远不会快乐的。
真正能幸福的，就是那些知足常乐、神经大条的“傻子”。
七、家庭相对缺爱
抑郁体质者对感情分外敏感，对亲情更甚。一般的抑郁体质者的家庭都存在着或轻或重的问题，或者童年遭遇过刻骨铭心的创伤，【“缺爱感”很强】。
所以，一旦这种“缺爱”在其他感情上得到弥补，抑郁体质者会变得异常偏执，死不放手，爱情尤为甚。
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抑郁体质的优势
如果你真的是抑郁体质，那也别怕！
俗话说了：上帝给你关了一扇门，就会给你开一扇窗，从而方便你从这个10楼的窗口跳下去呀！
哈哈哈这当然是玩笑之言，但是我曾经不知道在哪儿看到有人说：只有智商非常高的人才会得抑郁症。
虽然我觉得这个理论明显带有自我安慰、自欺欺人的成分，但抑郁体质也不是真的一无是处。
苍天送给你抑郁体质的同时，往往也馈赠给你【强大的创造力】。
因为抑郁体质者对外界的感知更为敏锐，所以对事物的感想会比非抑郁体质者丰盛得多，可能在绘画、音乐等方面有一定的天赋和造诣。
可以说，抑郁体质是创造力的附属品吧。
——这个我编造的自欺欺人的话，是不是更有说服力一点～～？
哈哈哈哈哈，笔芯～❥(^_-)
【后记】所有观点和看法来源于自身经验，仅供参考，若有错误，敬请海涵。
若怀疑自己有抑郁症的朋友，请去医院确诊。
网友评论
好吧，我好像就是抑郁症体质，大多数好像都符合，虽然我不觉得自己会得抑郁症（也许和精神病人都觉得自己没病一样?）。文风很喜欢，要是问我具体喜欢哪方面，不知道啊，就喜欢这个本身不就是一种感觉嘛。OK~不知道自己在说什么，那就这样吧。
那段时间，我突然想要死掉，怎么说呢，我以前不管多难受，我都没想过死，我无法调节了，我突然觉得自己不重要，自己可有可无，不该存在，以前我总是晚上想很多事情，睡一觉就好了，可是那段时间我白天会非常难受，会莫名其妙的哭，到晚上反而好一点，我发现自己的情绪越来越不受控制，想的事情越来越多，那天晚上自习课，同桌离开我跟另一个同学坐（我们自习实行自愿制度，想自习的就留下来），我当时就想，她是不是不想跟我做同桌，是不是我会影响到她，然后我情绪就有点崩溃了，在座位上哭，哭到放学，回家后我对我妈说，“妈，我觉得我可能有抑郁症。”我妈愣了一下，不屑得说“就你还能有抑郁症，我看你挺快乐的。”然后我没回复，坐在座位上发呆，然后发了一会呆，就开始拿刀片划胳膊，那时突然就在想，是不是死了就好了，反正也没人在意我。
但是后来我算是走出来了。我家旁边有一个大型医院，有的时候我心情不好，就回去阳台，面对着黑漆漆的外面发呆，阳台对着医院住院部，很晚很晚，医院高层的几个病房灯依然亮着，突然想到一次去医院，在楼道里听到了撕心裂肺的哭声，还有一次，我在医院遇到一个看起来和我同龄的姑娘，她很瘦，披着有些蓬乱的头发，她声音颤抖得对她身边的女人说“妈妈，我不想死。”那个女人突然控制不住似的，开始呜咽，接着声音越来越大，她抱住女孩哭，我当时就觉得，有的人那么渴望活着，那么舍不得这世界，却无法改变被病魔多走生命的命运，我如果轻生，是不是对那些绝症病人，太不公平了。
所以我突然，多了一个“为谁而活”，以前我仿佛总是为身边的人活着，后来我不想在为他们活下去了，于是我想离开这个世界，但现在，我想要为那些绝症病人活下去，我拥有着年轻的生命，那是他们想要却得不到的，病魔侵蚀这他们脆弱的躯体，所以我想为他们活下去
所谓进化适应现象，简单说就是对生存和繁衍有好处。
2009年，进化心理学家保罗安德鲁斯和精神病学家安德森汤姆森在心理学评论上发表论文，称抑郁症很可能具有一个进化根源。考虑到它是如此普遍，以至于很难想象它没有任何进化上的某种好处。为此他们提出了一个假说，分析性深思假说（analytical rumination hypothesis）。
该假说的基本框架是，我们认为的思维混乱，实际上正是大脑分析和解决问题的一种方式。当大脑面临一些困难或复杂的问题时，他们的大脑就进入到了一个本能的分析模式之中，其外在表现被我们定义为抑郁反应。起码有一个旁证，那就是陷入抑郁状态的人，REM睡眠增加，这可以作为大脑分析活动增加的有效指标。除此之外，抑郁症的另一主要症状则是快感缺乏，无法从正常活动中获得乐趣。而如果假说是真的，那正是因为这些事情，都会破坏这个“处理”阶段，因此大脑主动抑制了这些活动，以专注于当下。最后，这个假设也很自然就解释这样一个常见事实，大多数抑郁事件都发生在比如死亡或关系结束这样的重大生活事件之后。而抑郁症和焦虑症经常一起发生，自然也就一点不足为奇了。
嗯，大概可以类比为CPU占满了的状态，其它线程统统响应缓慢，或者干脆失去了响应，抑郁症类同于大脑当机了。如果该假设为真，那么治本之道是给出问题的终极答案，或者把问题彻底删除[doge]。那么不需要别的干预，大脑的化学平衡自然会自动恢复。
by @三思逍遥
我说怎么老是感觉自己得了抑郁症呢
全文就这句话是重点。。