适度的自信与某种程度焦虑都很重要

      适当自信心是人们行为的内在动力，构成一个人心理和行为的意志品质，主要包括自觉性、果断性、坚韧性和自制力。有自信心的人能够以积极的姿态应对困难，能独立地采取决定，处事果断，并且能进行积极的自我暗示、自我鼓励。

适度的自信与某种程度焦虑都很重要

      过度自信是指人们的独断性的意志品质，与自觉性品质相反的一种心理和行为偏差。过度自信的决策者总是对自己的决定具有独断性，坚持己见，以自己的意愿代替实际客观事物发展的规律，当客观环境发生变化，也不肯更改自己的目的和计划，盲目行动，一概拒绝他人的意见或建议，是缺乏自觉性和意志薄弱的表现。

      自卑的人，常常会攀比自惭，优柔寡断，易受暗示，萎靡不振，拒绝他人，但有时又会突然生出荒诞之念头或举动，掩盖自卑心理，有明显的求败预期倾向。自卑感也许是我们这个时代最普遍的罪恶，它具有重要的功能，因而受到维护。它们的观念是基于这样的设想：通过妄自菲薄使自己低人一等以及约束自己的野心，缓解与竞争有关的焦虑。

      焦虑就像一棵大树，导致它成长的是多条根。焦虑不像恐惧、愤怒、悲伤等，是一种单一的情绪状态，而是综合性的情绪，与性格、环境、家庭等因素关系密切，甚至受饮食营养等间接影响，还可能与脑生理机能的改变有关。

      据研究表明，在安然过关与紧张到崩溃之间有一个微妙的焦虑平衡点，只要焦虑度没有超出这个平衡点，人们就能在焦虑的刺激下获得成功，而不是因压力过大而表现失常。这个适度的焦虑能够让人们保持戒备,，使得他们得以同时应付多项任务，并对可能出现的问题随时保持高度的警惕。

      适度的自信与某种程度焦虑是心理适应的两个重要指标，一个人能否尽快地适应新环境，能否处理好复杂、重大或危急的特殊情况，与他（她）能否保持适度自信及某种程度焦虑有很大关系！