幸福实修Day30

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～13-罗洁-余姚#

20170718（30/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.阅读

2.暑期行程安排

3.新学习计划

【幸福实修99天目标】

在99天里不醉酒

在99天里坚持喝奶昔

在99天里坚持早晚冥想

【幸福金句】#幸福实修#D30:我就是我，天下之大，却没有一个人完全如我，我拥有我的幻想、我的梦想、我的希望和我的恐惧。

【梦境】无

【觉察日记】每天早上睁开眼睛的第一个念想就是，呀，现在几点，没太晚吧，我得分享早安音乐！幸福实修已经30天了，经历了场域的震撼、开始的热情、中段的疲态、现在的习惯，我在这个过程中学会了时刻关注自己，不管是开心还是难过，都留一点空间给自己做个内在的联结；偶尔的情绪，也不在懊恼，因为我知道这也是美好的我，接受多面的我；对父母、伴侣、孩子，我放下强求，顺应他们爱我的方式；对外圈，紧紧牢记“三屁”理论……我最大的收获便是：美好！哈哈