“一旦你习惯了在固定的时间做某件事，不管你之前在做什么，到了特定时间点，自然而然就会被习惯拉入轨道，毫不费力。”
—高太爷《意志力红利》
《意志力红利》
今天又在《意志力红利》这本书里发现了一个好的方法：如果你觉得某一个目标很难开始，某件事很难做，那么给自己定一个特定的时间点来做。
比如说我的目标是每天读一个小时书。
一开始，我没有约定某一时间点，而是有时间就读一会，中间极有可能被各种事情打断。打断之后就很难重新进去状态，这个时候，我就感觉读书很不舒服，不流畅，内心就有放弃的念头。
知道这个方法之后，我先给自己确定了每天晚上10点到11点看书。10点一到，不管我在做什么，都要立刻去看书。同时不拿手机，桌面上不放可以娱乐的东西。
因为给自己定了死命令一定要这个时间读书，所以自己其他的作息时间也有了相应的调整。10点开始前，我要保证自己已经洗完澡，琐事已经完成，不会11点结束后再洗澡做事。
坚持了一段时间后，我发现自己的节奏慢慢变成了可控的状态，往往是读完书就直接可以睡觉。连晚睡的坏习惯都得到了改善。
这个方法真的有效，一旦坚持下来，就有特别大的收获，执行力得到了提升，自信心也越来越强。
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