话说“习气”

习气与生俱来，非常顽固，可不是我们想甩就甩掉的。

既然如此，我们就不能像搞运动一样，轰轰烈烈搞一阵子就偃旗息鼓了，而是要学会和习气打太极。先得觉察到它的不请自来，再接纳它，然后再慢慢转化它。

如果天天揪着不放，让自己的内心时刻处于战斗的状态，效果未必好。

觉察――接纳――转化，持续这种模式，久而久之，习气自然会越来越少。其中，觉察是关键。