一天睡11个小时的人怎样了？

睡出毛病了我怕是？

最近生活状态过于安逸些了

就寝10点半 

起床9点半

我好像就属于越睡越困人群。每天早早上床睡觉，早上又赖床。9点半醒来还是困意十足......

但是想着也不能一天中一半的时间都在睡觉吧，便省去了午睡。

看我这一天都头昏脑胀的，疲倦，又想睡觉了。

百度了一下我的症状，惊吓到了，明天开始要设闹钟了。

---

睡得过多的缺点：

睡得过多会使体内过久缺水、血液黏稠，容易诱发心血管疾病。

适当的睡眠是人体所必须的，而过多的睡眠对人体则有害无益，起床后感到昏昏沉沉或无精打采。

每天睡眠10个小时的人与只睡8个小时的人相比，因心脏病死亡的比例要高出一倍，因中风死亡的比例要高出3.5倍。 睡眠过多就如同吃的太饱一样，是有害于健康的。充足的睡眠不完全是在数量上，更重要的是在睡眠的质量上。

所以要科学睡眠法。