习惯是由我们潜意识来控制的行为。人的行为70%-80%受到习惯的控制，其中有好的习惯，也有不好的习惯。
苏联作家奥斯特洛夫斯基说：人应该支配习惯，而绝不能习惯支配人，个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。
成功人士和普通人士的区别在于：成功人士拥有更多优秀的习惯。
习惯和时间管理有什么关系呢？如果用潜意识能管理我们的事务，我们就不需要用大脑和工具来管理，我们就会很自由，不会担心焦虑，因为它会自动完成。
比如开车，最初的时候我们需要用眼睛去观察、用大脑去判断，我们会紧张。
当经过训练，熟练驾驶以后，开车操控更多来自于条件反射，已经形成了身体行为的自动运转，成为了一种自然的习惯。
易效能时间管理叶武滨老师告诉大家：你一定要养成好的习惯。时间管理的背后是你拥有很多好的习惯。
叶老师的好习惯：早起，早睡，跑步，阅读、煮早餐、写晨间日记等等，这些早就成为他生活的一部分，不需要刻意去做。
我们每一个人一天只有24小时，其中有大量的事情是重复的。如果你的习惯是高效的，你的大量生活是有序的。
如果能够把生活当中的大部分事情都变成是习惯潜意识的控制，就可以把更多的精力运用在工作上，去做重要的事情，就越来越聚焦，容易出成果。
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