《自信心第二课：能力形成四步法》

《自信心第二课：能力形成四步法》

1、用黄老师儿子的例子说明：
*一件让自己自豪的事在心里扎根会让他自信心增强。
*一个建立自信心的人是会把握好自己的人生的。
*真正的自信是懂得为自己据理力争的同时，还能分场合、对象，懂得给对方留空间、留余地。
*在得到别人帮助之后，懂得感恩。

2、自信心是后天培养的。培养孩子的自信心比学习成绩好重要多了。（案例，俞敏洪：北大是我自卑的根源。
原来一开始自信心挺好的→上北大后自我否定（英语不好，表达不清，长相一般等）→北大毕业后，怎么重建，只有三种方法。

3、自信心是后天培养的，三个核心方法。
*能力形成四步法（2～4课）能力是形成自信的基础，没有能力就没有自信；
*341肯定法（5～8课）肯定是自信的桥梁，有能力也不一定就有自信；
*心灵成长阶梯图（9～11课）如何引领孩子价值观、人生观、世界观的形成。

4、能力形成四步法。【感觉→尝试→经验→能力】
我们的主流教育是教知识，知道就行。知识和能力是孩子的两只脚，只锻炼一只脚（知识），容易高分低能。
学能力←你做得到，从经验中来←尝试中来←感觉中来
【正向感觉越多，越爱尝试。负向感觉越多，挫败，羞辱，焦虑等，不爱尝试】

5、态度=感觉之和
正向感觉（主动）：喜欢、热爱、酷爱
一般感觉（被动）：不情愿，愿意
负向感觉（不动）：讨厌、厌恶、憎恨

6、当家长让孩子学习时，一开始孩子都是愿意去做，当家长不懂教育时，是不是摧毁孩子的感觉？每一次没做好时，家长催或逼？
*家长需要做，觉察孩子目前是什么状态，区分出孩子行为（喜欢还是愿意），改变孩子的感觉，提升正向感觉，多一些赞美和表扬。

7、大家觉得尝试时，错的经验多好，还是对的经验多好？
例子：试想当初你学车，学游泳？
当孩子尝试时，会有出错，多错几次，重视培养孩子正向感觉的过程，允许孩子犯错。记住，剥夺孩子犯错，就是剥夺孩子的成长。

8、正向感觉怎么增加，从接纳开始。
*运用0～100法，把家长100个标准去掉，从0开始，看到孩子的起点，当孩子拥有一点一滴的进步，孩子的感觉正向，态度就会迈向上，从愿意到喜爱……
*只要接纳，小步前进
（1.01法则，1.01的365次方=37.8，0.99的365次方=0.03），每天只加一点赞美，表扬，肯定，接纳孩子，增加他的正向感觉。

9、思考，假如学车是人生的一项技能，那么三个月学会和一年学会，会有很大区别吗？

10、试想我们自己的第一次，第一次学开车，手忙脚乱，教练开始催你骂你是什么感觉，我们是不是会真的不想去学了……孩子的兴趣就在家长的催逼和责骂之中一点点丧失，孩子的能力也就没法养成，孩子的自信心就会越来越差，最后对什么都没有兴趣，陷入网络游戏电子产品……