关于睡得高效

        看完这篇关于睡眠管理的文章，也许我知道为何昨晚11点多才睡的我会这个比较宁静的清晨悄悄醒来了:从11点多到6点多，恰巧完成了4个睡眠周期！如果进入下一个睡眠周期，也许在第5个周期完成之前，我就要被迫醒来了，那样的体验一定不好……所以，虽然睡得少，我竟然在小庆幸我没有再睡下去/偷笑偷笑。

        以前总是听到一个妈妈向我抱怨，她的孩子有时候好不容易睡着，可是睡了一个小时多一些，孩子就醒了，然后活蹦乱跳的继续嗨皮半天，简直就是个小生物版的oppoR9:睡觉一小会儿，能玩大半天！感觉孩子浑身哪儿哪儿都是精力，大人很累了却得不到休息，被孩子折腾的苦不堪言。然而现在看来，也许我应该恭喜一下那个妈妈，毕竟她的宝宝有着那么高质量的睡眠，一个睡眠周期就能搞定所有的疲劳。同时，这个也许我该给这个疲劳的妈妈一点建议，下次宝宝睡着之后，她也可以悄悄地藏起手机之类的电子产品，静下自己的心，和宝宝一起进入睡眠的周期里，同步了两人的睡眠周期，也许下次被宝宝吵醒时，她的疲劳度会下降很多很多。

        基本上每天我在7:00~7:30之间必须要起床，那么以后要继续早睡的话，我一定要珍惜晚上8:30~9:00的这半个小时，如果错过了这个时间又不想第二天早起，那么等到10:00~10:30也是个不错的可以考虑的选择/偷笑偷笑。