如何摆脱焦虑

昨天赴约去见一个陌生朋友，聊了一个多小时。中间他说了一句话，让我印象深刻。

他说他老婆总是热衷于刷抖音和朋友圈。

我说没事啊，我也爱刷剧，这其实也是一种学习。

然后他就说出了那句让我印象深刻的话，他说，关键她不是学习，只是把时间浪费在关注别人的朋友圈和刷抖音上，感叹别人一个个怎么都那么优秀，却没有想过怎么提升自己，让自己也变得优秀。

这确实是一个普遍存在的问题。

记得之前我也总是喜欢刷朋友圈，看到别人朋友圈里光鲜亮丽的生活照片，或是金光闪闪的职场战绩，我也很羡慕。

假装和微信里的人很熟，其实只是一个看客。看着别人的优秀，想着自己的平庸，于是就陷入了深深的焦虑，那段时间是我人生中最黑暗的时刻。

后来我意识到不能再这样下去了，所以有一段时间我就索性关闭了朋友圈。

把时间更多的关注在怎么学习提高自己上面。于是，焦虑没有了，自信回来了，能力提升了，机会出现了。

现在想想，真的是学习让人进步，行动克服焦虑。

很多事情远没有我们想的那么糟糕，只要你肯学习和实践。