养生是一件很说不明白的事，所谓的专家们也都是各执一词，公说公理，婆说婆理，叫人无法适从。比如有人说生命在于运动，多动多寿。经常锻炼的人身体自然强壮，富有生机，天年久长;有人却说生命在于静养，清心寡欲少动，象乌龟一样无病无灾活千年。听起来都有道理，但一世人生，不能两次实践，听谁的好呢？细想想，觉得都对，又都不对，运动固然重要，静养也必不可少，两相需要适度，专业运动员运动量不可谓不大，特别是竞技运动，有点透支生命的意思，不知道为什么一定要有这类比赛，刺激了观众的神经，运动员们却是在比命甚至拚命，很少有运动员能得长寿的，有甚者反而是难享天年，很不人道。而纯粹的静养又必使筋骨不舒，气血不畅，易致身体生变，龟鳖再静，终是水陆两栖，能游会爬，它们为觅食物也是蛮拚的，头与四肢极为活健。
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再比如，对于饮食、睡眠和玩乐，现在专家公认的是:早餐要好，中餐要饱，晚餐要少，要早睡早起，要清心节欲，总之是生活的规律化更宜于身体的健康，前辈专家孙思邈稍也是说先渴而饮，先饥而食，似乎有点防患于未然的意思。说不出这些有什么不好的，但也不知道这究竟好在哪里，只是我的想法有些不一样，我认为最好的养生就是满足身心的需要:饿了就吃，困了就睡，欲了就泄，一切顺其自然，最多偶尔适度做一些极限的突破，其余没什么好讲究的，身体需要什么的时候总是会给予我们及时提醒的，过于死板地对待将使我们失去抵御异变的能力。
人活一世，重在体验，让身心愉悦才是最成功的人生，能让身心愉悦的方法总的说来是两种:物质的，精神的。富有富的活法，营养、保健、调理，随便做，不必在乎性价比，以吃不坏做不坏不习邪法为原则，物质决定意识，自然满足;穷有穷的态度，淳朴、乐观、豁达，也一样，不过于在意得失，自我精神至上，心头畅亮。生活虽属不易，却还是有很多的选择，这个不行了，试试那个，不必纠结于一，拘泥于一，人生道路千万条，何处不达心愿站，心态好，生才好，养生，归根结蒂是养心
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