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最近各种各样的的压力，睡眠质量严重不足，导致白天的生活工作质量明显下降。
每天都说今晚上要早睡，要早睡，要早睡，当到了晚上真正要睡的时候，总感觉好多事没完成，工作上的一堆材料没搞，简书没写，赞没点完，儿子的作业没检查，早餐还没备料，面膜没贴，美容七步曲没做到……
哎，这段时间总是这样，恶性循环，长此以往，怎了得！
那天还总结那位119岁的长寿老人的长寿秘诀，睡觉是大事。
俗话说“一觉闲眠百病消”。科学研究证明，良好的睡眠能消除身体疲劳，使脑神经、内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等得到修整促使身体完成自我修补，提高对疾病的抵抗力。
对于我这种气虚体质的人来说（中医说的，其实我觉得自己挺好），在所有的补气方式中，睡眠是最理想、最完整的一种。所以于我而言睡觉必须当大事来看待。
在日常生活中，大家都会常有这样的体会，当睡眠不足时，第二天就显得疲惫不堪，无精打采，工作效率低；若经过一次良好的睡眠，这些情况就会随之消失。这正是元气得到了补充。
今天本以为周末可以睡懒觉，办公室一条微信通知，这个周末因全国LZS在这周末进行，原则上所有单位照常上班。
得了，美好的周末泡汤了，别说睡懒觉了，8小时以外的时间都要用上了。
和儿子约好今天看电影，骑车的，失约了。儿子趁机说，妈妈没空陪我，申请看一个小时手机，哎呀，都学会讲条件了。
好不容易约好的空中瑜伽，一周就这么一节课空中瑜伽，也要割爱了。
人在江湖飘，身不由己！
计划赶不上变化，变化赶不上领导的一句话！“真理名言啊！”
本以为辞去职务后，会不那么忙，工作强度不仅不减，反而更多了，今年的最后一个力度看来加班是常态了。
题目说好好睡个好觉的，补补气。怎么一说就扯远了，可能就真的缺眠，说话都前言不搭后语的，这讯飞语音估计都不知道我在讲啥了，识别出来的字可能都有误了。
好吧，今天真的要好好睡觉了，今天讯飞语音，用时30分钟，字数也就800多字，这龟速度，破涕为笑。
也不知道自己在这里叨叨些啥，总之，今天要表达的是好好睡觉，补补气，增强免疫力！
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