减肥降压快二个月

自八月中旬被查出高血压，在焦虑中服了降压药，又进行节食加运动减肥，至今快两个月了。

体重从当初67.5到今天的62.5，整整瘦了十斤，每天走步大多在一万步以上。每天的零食不吃了，因为怕低钾，除了大荤菜不吃，基本已经不拒吃了。玉米，红薯，南瓜，绿色蔬菜，苹果，香蕉吃的频率比以前大大的增多了。

我停降压药一个星期了，血压保持的还好，但是心率有点快，睡眠也不是很好。

良好的生活习惯我将继续下去，也希望更年期症状能赶快缓解，让我重回往日的活力。