这是一本很薄的书，语言通俗易懂，方法需要实践。
正念，源自东方哲学，发酵于西方心理学，在现代心理学领域开始彰显它的魅力。
正念，简单来说就是活在当下，觉察此刻所思所想所感，有觉知的生活。
正念呼吸：我们每时每刻都在呼吸，但你可曾关注过你的呼吸？是长？是短？是深？还是浅？
关注身体，身边各个部位的感觉。
还有正念饮食。
最后是关于意象，我最喜欢它介绍的愿望树的冥想。可以晚上来尝试。
这是一本很薄的书，语言通俗易懂，方法需要实践。
正念，源自东方哲学，发酵于西方心理学，在现代心理学领域开始彰显它的魅力。
正念，简单来说就是活在当下，觉察此刻所思所想所感，有觉知的生活。
正念呼吸：我们每时每刻都在呼吸，但你可曾关注过你的呼吸？是长？是短？是深？还是浅？
关注身体，身边各个部位的感觉。
还有正念饮食。
最后是关于意象，我最喜欢它介绍的愿望树的冥想。可以晚上来尝试。
这是一本很薄的书，语言通俗易懂，方法需要实践。 正念，源自东方哲学，发酵于西方心理学，在现代心理学领域开始彰显它的...
001正念和正念养育 正念，就是有意识地觉察当下发生的一切经验。而不做评判，不做判断。 正面养育，就是父母以正念的...
正念养育的益处： 1.学习如何培养更强的自我觉察，对他和世界的觉察，然后收获这种觉察带来的内在和外在的实质性益处。...
明天开始打卡正念养育的十二个练习
《正念养育》是一本心理学范畴的书。本人觉得最大的用途是叫人如何面对否面情绪，否面想法。称为养育似乎把书的意...
父母能给孩子最好的礼物，就是我们自己。“正念养育”让我们重新认识自己，看见孩子。正念养育和传统的家庭教育，本质上有...
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当婴儿呱呱落地，我们心生喜悦和幸福，可如何养育也让新生父母一筹莫展。 还记得三年前初为妈妈时的无措和懊恼，面对着一...
365日更No.4 为人父母教养子女是人生中最耗精力、最具责任感的事。做父母的都会心怀爱意、喜悦和自豪去完成...
这应该不算一篇读书笔记，就是读书的时候想到的，发现的，以及我怎么就开始关心正念养育了，记录一下。 想来...
本文标题：第八本《正念养育》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kfxkoltx.html
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