我今天就是一点动力都没有，不想做一些事情。脑子里都是想法，但是却不想干，各种借口，各种拖延。

晨读

先晨读后打卡

今天没有早起的来，闹铃响了，又关掉，接着睡了，到5:10才起，就赶紧爬起来进行传习录的共读，因为家里这边降温了，读完之后还是有点困呢，所以又爬回去，打开小憩冥想又开始睡觉了。

睡到了7:00，起来收拾一下打算跑步，结果宝宝醒了，哄宝宝大概到七点半，婆婆过来了，跟婆婆说了一下，婆婆帮我照顾，我去跑步。

跑步

跑步

做完热身运动然后就出去跑步了啊。但是跑有点跑不起来。所以就围着庄子大概运动了不到两公里，回来之后全身都是汗，然后接着照顾宝宝。

冥想

今天的明显是在早读之后进行小憩冥想。

打算只冥想30多分钟，结果睡了40多分钟。

关了又睡了

收获

七点左右照顾宝宝的时候，看了一下群里的能量早7点，然后在此之前看到帮主给我们赋能。

帮主说当初的誓言你还记得吗？第一天你在，第十天你还在吗？

第33天，第99天，第100天你还在吗？

我想说

我在，我在，我一直都在！
第1天我在
第33天我在
第66天我还在
第99天我依然在
第100天我将常在

群里伙伴赋能

不言弃不放弃，即使再苦再难再累，再恐惧我也不放弃，我要一直都在。