文/伢赞
此文为2024年主题文写作第二十九篇，合计共有27862字。
现代社会物质条件较以往有了较大提升，生活水平越来越高了，吃喝玩乐基本上都能解决。但是，随之而来的是生活节奏越来越快，人们的压力越来越大。不管是生活，工作，还是社会环境等，有了比以前更多的压力。受到一定压力，催生人的动力，能更快更好的做好一件事。但若压力过大，人就会被压垮。另外，哪怕力度不大，持续的压力也会对人产生一定影响。
学会如何缓解压力是我们需要关注的事，不过每个人都有自己的解压方式，只要对自己有用就是好用的，可以坚持使用。就我个人而言，平时有压力的话，我有几个以下解压小方法：
一是，要有“不撞南墙不回头”的精神。
并不是所有的压力缓解都要采取回避态度的，有些压力，更需要我们去直面。想明白有关事情的前因后果，想清楚最好的和最坏的结果，然后做出当下最合适的选择，宽慰自己。比如得了一时半会还不会引起死亡的不治之症，在有限的生命里，你是彷徨无助，从此消沉？还是看清现实，做好自己？通常，面对这种无法改变实际情况带来的巨大压力，我会容许自己难过一会儿，之后便是花一些时间去消化它，然后思考跟它有关的一切，它可能带来的最坏结果，我该如何应对，以及日后如何与它共生相处。这种“不撞南墙不回头”的精神，让我直面困难，更清楚自己能做什么，不能做什么。然后，得出结论，继续朝着积极努力的方向走，就释然了。
二是，写文章。
说是写文章，其实就是类似这篇文一样的日记而已。压力所带来的情绪波动，无法疏解是不行的，找到一个突破口，去宣泄、去表达、去分析。而写文章就是我常用的方法，负面情绪随着比较文字流淌出去了。
三是，找人倾诉。
人是社会人，遇到了压力，也想找到支持，不管是家庭支持、同伴支持，还是社会支持，都可以给我们以宽慰。具体找谁倾诉，我想具体的问题还需要具体分析和判断。找到合适的倾诉对象，不仅能释放压力，还能事半功倍呢。有些时候，压力只需要输出，那就找倾听者。有些时候，压力不仅要输出，还想获得如何应对的建议，那就找能给你意见的人。有时候，压力需要承担者，那就找到当事人一起协商。比如中年失业者，上有老下有小，全家就靠他一人工资支撑，而他一时找不到工作维持生计。这种情况下，就需要与妻子共同商议以后的日子如何开源节流了。
四是，听音乐。
当你遭遇一些压力，虽说能自行解决，也没达到需要以上几种解压方式时。感到莫名烦躁，可以试试放松的办法，比如听轻音乐，舒缓下心情。
五是，看轻松剧场。
有时说不出有没有压力，就想放松点，可以试试轻松搞笑剧，一笑而过的带走你的不适感。
你们平时有什么解压方法呢？评论区可以留言交流哦。
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