我的瑜伽生活

我的瑜伽生活
四个月前我对瑜伽还是一无所知，然而四个月后的今天，我想把我的瑜伽生活用文字写出来。

因为瑜伽已经深深地融入进了我的生活，热爱且享受。

老师说，闭上眼睛，享受你的瑜伽。

那是完全清空繁杂尘世的时刻，只在意识的游离里感受存在。

四个月了，体式的习练有了很快的进步。

刚来的时候，龟式下不去，轮式起不来，英雄坐需要垫砖，战士式是个花架子，各部位肌肉的调动力不从心，有的点位甚至未有意识……

在老师的引导下，从感知、调动肌肉，到逐步增强肌肉力量。腹部、手臂、大腿、小腿、背部、肩胛、髋部，针对不同部位进行有效练习……艾扬格、哈他、流瑜伽、阿斯汤加，各有特色，能从不同角度习练。艾扬格，通过辅助工具，帮助找到正确姿势的感觉，当每一个姿势都放长练习时间、要求绝对精准时，真是挺痛苦的，但是“痛”才能留下记忆不是吗？哈他是所有体式的基础，根基牢靠才能有质的提升；流瑜伽最迷人，老师的动作编排是智慧，练习者的体会也需要用心，一场下来，是精疲力竭，更是通经舒络的愉悦；阿斯汤加是哈他的延伸，目前教授的课程以基础动作为主，偏重力量训练，是个力气活！那让人垂涎三尺的优美的动作，是力量与韧性的完美结合，是坚持下去的动力！即使知道这辈子都做不到老师那范儿，也想Havea dream~

从每天都来上课，到再也离不开她，无论是身体还是精神都获得了极大的改善，即使不来馆里，也争取在家里习练，瑜伽真正地成为了生活的一部分，没有半点勉强，变得跟吃饭睡觉一样必须而正常。

我的瑜伽生活

我热爱瑜伽，但不刻意追求高难度，不勉强自己的身体。我总以为，要投入而持续地热爱，必须保持平静的心，认真地感受，不骄不躁，对体式成功不急于求成，对失败不妄自菲薄。一开始也许都因为某种目的来练习，初学的困难克服之后，对身体慢慢有了新的感知，目的变成了兴趣，那么继续坚持，兴趣又会变成热爱，热爱并持续。至于体式今后能到哪一步，没有目标，顺其自然，最重要的是每一次练习都能从中获得能量，感受快乐。记得初学时，一个平躺起身我也做不到（严重缺乏腹部力量），平板支撑就是大限……都有经历过。

可是，有一点倔强的我跟瑜伽是真的有缘分，遇到了志同道合的朋友，遇到了兢兢业业的好老师，他们的热情、专业、智慧帮助我不断提升。感谢瑜伽带给我的快乐、健康、美丽。常常在心里说，我会爱它一辈子。

因为瑜伽，对待自己、身边的人、生活、工作，在认识上都有了更平静、宽广的理解。当心能够安静下来时，可以一点点听到自己真正的需求。更沉静，更用心，更简单，更快乐。

我的瑜伽生活

说到缘分，世间任何事物都是因缘和合而成，每个人都是互为因缘，彼此作用。希望有更多的人与瑜伽结缘，得到它的洪福。今天写这篇文，感谢给了我这份缘的朋友，感谢老师！

感激之言勿需多说，我的心意——字里行间盈盈流转，你们一定都已明了。带着感恩和欣赏之情活在当下，活出爱的生命，感受万物美好。让我双手合十，深深地说上这一句——Namaste！

    为了在精神、行动全方位支持全民练瑜伽的工作，我第一个献丑，响应征文号召。

    文章不在粗精，在乎情真意切~

 

我的瑜伽生活

我且抛砖引玉，各位积极响应哦！