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放暑假了，小侄女最开心事情就是有大把时间玩耍，那么闹腾的她，抱着手机电脑，可以安静一个上午。

有时候到饭点了，小家伙还意犹未尽，短视频一个接一个看，动画片一集接一集播。当妈妈的开始着急了，规定使用手机的时间，甚至没收手机，效果也是有一点，但是，过几天，闲着的时候，又开始使用手机电脑打发时间。

你可能要问，到底有没有方法让孩子们少玩手机？

答案是，有的。

01  家长做好榜样

你可能会要求孩子少玩手机，规定孩子吃饭时不能玩手机，写作业时不能看视频，手机使用时间一次不能超过30分钟。

可是，你吃饭时刷圈，陪孩子玩时也不忘看看新闻，逛逛淘宝，带孩子出去买个东西，结账排队时都会不自觉地打开微信。有自制力的成年人都难以把控，一不留神，1个小时从指尖划过。对年幼的小娃娃们，又怎能希望他们自觉减少使用手机的时间，更何况，不少小龄段孩子还没有时间的观念。

这时候，你需要制定全家通用的规矩，比如，吃饭时不使用手机，亲子陪伴时间不玩手机，睡前30分钟不玩手机。

02  用高质量的亲子陪伴替代手机的陪同

不少孩子迷恋手机或者电视节目，并不是因为他们很喜欢，而是因为无聊。你可能会说，工作那么忙，下班回到家里，能够陪孩子玩耍的时间也不多，怎么玩，玩什么孩子才会有兴趣？这里推荐几个方法。

手工

做手工的好处实在是太多了，孩子专注力、想象力和自信心在做手工的过程中一点一点培养起来。跟孩子一起做手工，家长不要过多干预，做好陪同就行，手工过程中，不失时机的夸奖孩子可以让孩子更有成就感。

2岁的园园，跟妈妈一起做恐龙蛋，撕纸的时候很是专注，拿着胶棒满张纸涂抹，用小手指轻轻点一点胶棒，黏黏的，很好玩。整个手工过程40分钟，园园都在撕、戳、涂、贴、按，满足脸。糟糕的2岁？此刻，简直是天使宝宝。毫不夸张，手工里，藏着孩子的未来。

敲黑板，2岁以下的孩子，坚决不让玩手机，2岁以上，要控制使用时间。

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亲子游戏

好玩的游戏可以让孩子从视频中抽身，最好的爱，就是高质量的陪伴。

什么叫高质量的亲子陪伴？

有参与、有互动、有乐趣才是真正的陪伴，而非单纯的守着孩子，你在一旁刷手机或者干家务。

我小时候看过的大部分电视，早已忘了剧情，但是，爸爸跟我们玩的“破案”游戏，却时常浮在眼前。孩子们最喜欢跟他玩的人，小孩子的记忆，也是在不断的重复游戏中获得。

你可能要问，都有哪些适龄的游戏呢？不同年龄段玩的游戏也是不一样的吧？确实如此，玩游戏需要分龄，好玩的游戏有很多，3岁以下的孩子，可以借鉴早教机构给孩子设置的游戏，不同月龄段，游戏方式不同。以我在早教机构的工作经验来看，从宝宝出生开始，就可以有意识的陪玩了。0-3岁是建立孩子安全感最关键的时期，也是规则感、秩序感、专注力和良好习惯培养的最佳时期。孩子们在游戏中获得认知，比单纯的说教更容易吸收和记忆。

好玩的游戏有很多，可以买相关的书籍或者网上查找适龄的游戏。下面推荐几个比较经典的游戏，赶紧玩起来吧。

0~6个月

“彩虹伞”游戏

材料：彩虹伞（彩色条纹的伞状布）

玩法：宝宝仰卧，爸爸妈妈拉着彩虹伞四个角落，一边轻柔地唱歌，一边将彩虹伞轻轻地上下飘动。

游戏作用：可以锻炼宝宝的感官发育，比如，视觉追踪，色彩辨识，触觉体验等等。妈妈轻柔的歌声，让宝宝感觉很安全，可以增强宝宝对外界的认可。

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6~10个月

“追彩球”游戏

材料：爬行垫、彩球

玩法：将宝宝放在爬行垫上，妈妈手拿彩球吸引宝宝爬行，妈妈用轻柔的歌声和微笑鼓励宝宝爬行，后期可以增加斜坡或障碍物，提高爬行难度。

游戏作用：可以锻炼宝宝四肢和腰腹部的力量，为后期的行走打好基础。宝宝在爬行过程中，运动范围不断扩大，想拿什么，可以自己爬过去翻找了，认知能力也随之不断提升。

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10~16个月

“滚球”游戏

材料：彩色软球

玩法：妈妈和宝宝相距1~2米，爸爸妈妈可以先示范怎么滚球，爸爸将球滚动给妈妈，妈妈回推给爸爸，然后带着宝宝一起玩滚球游戏。

游戏作用：可以锻炼宝宝的手眼协调能力。

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16~22个月

“小纸屋”游戏

材料：几个大小不同的硬纸箱

玩法：将纸箱做出门和窗，三面有门，做好后，几个纸箱可以随意搭建成组，宝宝爬行通过大小不同的纸屋，爸爸妈妈可以跟宝宝玩躲猫猫的游戏。

游戏作用：大小不同的纸屋，可以锻炼宝宝的空间感，宝宝在爬行的过程中锻炼手眼协调能力。

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22~28个月

“骑马”游戏

材料：爬行垫

玩法：爸爸扮演马，双手、双膝着地，宝宝骑在爸爸背上，确保宝宝安全的前提下，爸爸开始爬行，伴随着欢快的音乐，游戏精彩与否，看你的啦，各位爸爸们。

游戏作用：可以锻炼宝宝的身体平衡能力和想象力。

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28~36个月

“多彩的大自然”游戏

材料：放大镜、公园

玩法：爸爸妈妈示范如何使用放大镜，带着宝宝去菜园或公园，用放大镜观看绿叶、花朵、小草、小虫虫、小石头等等，并告诉宝宝这些叫做什么，有什么特点，爸爸妈妈可以提前做好功课哦。

游戏作用：能够让宝宝感受到大自然的丰富和美好，同时，能够增长见识，扩大词汇量。

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3岁~6岁

“套圈”游戏

材料：几个矿泉水瓶（或者其他差不多大小的物件）、几个环形圈

玩法：将矿泉水瓶排列好，宝宝和爸爸妈妈站在1米开外，扔环形圈，套住瓶子。可以计时，规定的时间内，谁套住的瓶子多，谁赢。

游戏作用：这个经典的游戏可以锻炼孩子的空间感知能力，同时培养时间观念。

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6岁+

“运球”游戏

材料：2个软球

玩法：两人背靠背，球放中间，手不能碰球，用背夹住球，从起点运球到终点。分成2组，谁先运球到终点，谁赢。

游戏作用：可以培养孩子的合作意识。

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亲子阅读

有调查显示，有良好阅读习惯的孩子，比没有阅读意识的孩子，更容易获得好的成绩，其语言表达能力更出色，想象力也更丰富。

你可能会苦恼，我家宝宝根本不听不听不听，久而久之，连自己也没有读绘本的兴趣了。朋友经常会被妈妈们问道，你是怎么培养贝贝的阅读兴趣的，眼神里的羡慕溢满整条街，哇，这就是别人家的孩子。贝贝对于绘本的兴趣完全盖过手机、电视。朋友自己知道，现在的天使宝宝一路走来不容易，还好，自己坚持下来了。

刚开始，贝贝也是各种撕，撕完，踩踩，开心得全场跑，朋友知道，这都是个过程。为了让贝贝对书这种东西感兴趣，朋友想着法子找好玩有趣的书，“洞洞书”、“洗澡书”、“翻翻书”、“布书”、“卡片书”等等，孩子对汽车特别感兴趣的时候，买了很多汽车方面的绘本。孩子坐不住？朋友提升演技，模仿各种小动物的叫声，配上夸张的面部表情、有趣的肢体动作，孩子被逗得咯咯笑。现在的贝贝，你跟他讲绘本，能全程互动，坐1小时，so easy。

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好的读物有很多，大家可以去网上查找，这里也推荐一些经典读物。

0-3岁

《宝宝点读认知发声书》、《听，什么声音》、《企鹅冰书，哪里才是我的家》、《聪明宝贝互动手偶书》、《我的行为指导互动游戏书》、《逃家小兔》、《毛毛兔儿童情绪管理图画书》、《HERE WE ARE》、《给孩子读诗》、《孩子们的诗》、《陪孩子念童谣》、《晚安，故事》

3~6岁

《逻辑狗》、《我的第一本汉字书》、《益智游戏认知书》、《小贝壳世界经典绘本》、《法国艺术启蒙大书》、《咚咚咚，架子鼓》、《叮叮当，小木琴》、《歪歪兔逆商教育系类》、《儿童情商社交游戏绘本》、《学会爱自己系列》、《爷爷变成了幽灵》、《活了100万次的猫》、《猫的礼物》、《祝你生日快乐》、《玛蒂娜英语学习发声词典》、《我的第一套亲子英文书》

孩子的世界丰富了，时间恐怕还不够用的，哪里还会盯着手机哦。爸爸妈妈们行动起来吧。

你有什么好方法，欢迎留言分享哦。

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