每当我走进咖啡厅时，咖啡的醇香，让我内心安定；耳畔萦绕的爵士乐，让我非常享受。我会经常带着电脑走进咖啡厅，在那里工作效率非常高，每次一呆就是大半天。
阅读完第五章，我才恍然大悟，原来在咖啡厅里，我的大脑一直在分泌多巴胺。
儿子从小到大都特别讨厌背诵，以前也想过一些方法激励他，但收效并不明显。像语文、英语一些基础的东西，比如英语单词，这是硬指标，不背诵过不去。对他来说，背诵真的很痛苦。
昨天晚上，我就尝试和儿子交流，建议他用微习惯来背诵，比如：每天背5个英文单词，会不会感觉有压力？他说，没有。我说，好，那你每天最低限度背5个英文单词，如果感觉还不错，可以适当增加5个，你看看可以吗？他同意了。
今天早上，他按要求完成了5个单词的背诵。我又想到，如果只是这样，没有一定的激励措施，恐怕要坚持下来不容易。正好下午在阅读第五章时，我看到可以利用多巴胺来发挥作用。脑子里就开始构思：或许我可以试试利于多巴胺发挥作用，激发儿子在某些方面的学习更积极些。比如：鱼缸法。
明天就开始实施这个方法，以100天为一个阶段，我给儿子提了一个要求，把每天背诵的5个单词记录下来。我也对自己提一个要求，把调动儿子多巴胺来激励的方法以及实施的情况都记录下来。
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