这一点便是：
在练习的过程中，学琴者的思考，与自身的身心状态以及行为，必须三者“合一”。
这也是形成“专注力”、产生“聚焦”的唯一原因。
接下来宛与洛展开为大家谈一谈，如何三者“合一”？
一、保持思考，是形成“专注力”的根本
有思考的练习，可以称为“刻意练习”，因为有目的地在“迭代”。
思考的内容，也是如何让自己的演奏，一遍好过一遍。
没有思考的练习，就是简单的、机械的、低水平的无脑重复。看似也花费了练习时间，实际上学琴者的心思完全不在这上面。
这样的每一遍的重复练习，与之前的毫无区别。无论重复多少次，消耗多少练习时间，学琴者的身心并不会得到新的“刺激”，自然也就不会产生新的“反馈”了。
如果低水平重复的是，错误的练习方法或练习内容，那么随着时间的延长，只会越练越糟。
这种“无脑”的重复，根本不可能使学琴者，有专注的“欲望”。
由此可见，在练琴中保持思考的重要性。
二、自身的身心状态，是形成“专注力”的重要条件
学琴者在练琴时身体与精神上的状态，直接影响着本次练习，能否在“专注”中进行。
例如一位学琴者，平时就是生活较为规律的人，按时吃饭，按时休息，生物钟正常。那么他在进行练琴时，更容易获得体力上的充沛，与精力上的饱满。
即使本次练习的时长较长，强度较大，练习内容也较难，学琴者也能轻松适应。
学琴者为了更好地解决练习中的困难，他必须需要更多的精力用于思考问题。一旦进入了深度思考的状态，自然也就“专注”了起来。
如果体力、精力“跟不上”，学琴者就算想好好练习、勤于思考，客观条件也不允许。
三、及时地练起来，是形成“专注力”的动力
当学琴者有了主动思考的意愿，也有了良好的身心状态，如果不能把这些落实到练习中，那么也就意味着浪费。
及时地练习起来，并且在这个过程中，对自己的练习多加思考，对所碰到的困难尝试探索，同时也要注意精力与体力上的合理分配，做到劳逸结合。
做到了这些，学琴者的练习，也就一定会变得专注。
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