这个双十一，你剁手了吗？总是停不下来地买买买怎么办？！
孩子整天就知道打游戏，怎样才能帮他戒掉？
对什么都提不起兴趣，总想自残，太痛苦了！
可以原谅出轨的另一半吗？
父母退休了，越来越不爱出门，很担忧！
健忘症和老年痴呆的早期症状如何区分？
人非草木，孰能无情。正因为“有情”，从出生到暮年，人生每个阶段都会面临各种心理、情绪、情感困扰。尽管大家都意识到对于身心健康而言，心理健康更为重要和根本，但寻求专业心理咨询并非易事，提升心理自助能力也更为迫切。
想要拥有这样“专业”的技能，当然离不开书。针对数十种身心问题近200个人生烦恼进行解答的《家庭心理百科》，由韩国十位精神科医生汇集从业多年的真实治疗案例编撰而成。从婴儿心理发展讲到成年阶段的人际关系，再到老年期的精神疾患，涵盖了人一生可能遇到的各类难题。既有深入浅出基本学术概念，又结合实际案例提出解决方法，便于查阅。一书在手，就像拥有了随叫随到的家庭心理医生。
这本“家庭心理急救医药箱”共有三个部分，第一部分从E.H.埃里克森的心理社会发展阶段论出发，详细讨论了各年龄阶段需要实现的目标和价值；第二部分针对幼儿、青少年、成人及老人在其相应年龄段的心理特点，介绍了精神分裂症、抑郁症、焦虑症等，整理出了现实生活中大多数人都可能碰到的问题，并给出具体可行的解决方案；书的最后介绍了更有深度的心理学理论，满足不同读者的需要。
不同年龄段的人格、认知及社会发展特点
埃里克森将人的一生分为8个发展阶段并按年龄进行划分，由于个体差异，每个阶段所处的年龄范围有所不同，而且即使已进入下一发展阶段，上一阶段出现的问题仍有可能留存下来，在压力过大时，人可能倒退回上一发展阶段。
了解这8个阶段的需求并充分满足，顺利度过挫折带来的“内在危机”，是避免产生心理问题的根本。
1、基本信任VS基本不信任（出生至8个月）
基本信任源于婴幼儿和妈妈（或其他抚养者）的早期经验。父母如果能为孩子提供亲密稳定的养育环境，孩子就能建立起对周边环境的信任，同时培养起对未来的正确期待和乐观态度。相反，如果需求没能得到满足，孩子会缺乏信任感。
根据养育者能否适时察觉并满足孩子的需求，形成了不同的依恋模式：安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋和矛盾型依恋。
依恋模式对成年后的人际和亲密关系建立有着深远影响。成年后来自情感的困扰，大部分可以从建立安全感、改变依恋类型着手。
2、自主性VS羞耻/怀疑（18个月至3岁）
这个阶段也被称为“可怕的两岁”。随着孩子渐渐能控制大小便，也越来越想尝试自己做更多事情。此时，“我自己来”成为孩子的口头禅。
父母需要根据对孩子的了解，既不过分纵容也不过于干涉，在安全的前提下，给孩子试错和自我纠正的机会，努力避免情绪化反应，就事论事理性解决各种“状况”，孩子才能在不断积累成功经验的过程中相信自己并乐于尝试。
3、主动性VS内疚感（3至5岁）
进入幼儿园，为孩子学习如何与家人以外的其他人相处提供了机会，也让他们面对各种矛盾冲突。与同伴一起玩耍因为意见不同而各执己见时，能正确表达自我、主导局面的孩子，会因成功经验的累积慢慢拥有主动性。反之，展现自我受挫的孩子会变得消沉，并对自己的行动感到内疚。
这个阶段的另一重要特点是自我中心主义严重，孩子误以为所有人的想法、意见都与自己一致。7岁左右，通过去自我中心化的过程，孩子会逐渐意识到别人的想法和感受与自己不同。
如果为避免与同龄人的频繁冲突就让孩子独自玩耍，会让他失去获得主动性的机会。
4、勤奋感VS自卑感（6至11岁）
随着小学阶段的开始，知识学习也伴随了越来越高的要求和越来越大的压力。父母都希望孩子主动认真学习，却忽视了成就感和自信才是勤奋的动力。如何让孩子在课业上体会到成功和力量感是比分数更需要重视的事。
当孩子对枯燥重复的抄写、读诵作业不耐烦，不妨启发他体会练习带来的进步，强调其中的成就感。
反复练习并非仅仅为了会写字能背书，更是在培养良好的品质和习惯。体验过坚持就能做好的快乐，抗压能力也更强，成年后在职场或家庭生活中遇到难题，也不会轻言放弃。
5、同一性VS角色混乱（11岁到青春期结束）
青春期是让孩子和家长都倍感压力的阶段。因为孩子处于建立自我身份认同的关键期，生理发育的成熟也带来了更大的挑战。
这个阶段的孩子需要理解自己过去的样子，与现有的自我进行比较，预测自己将来的面貌，整合自己的优缺点，建立起自我的统一。
经历身份认同危机的孩子会陷入混乱，表现出妄自菲薄、过度自我否定，容易随波逐流等。
正确认识自己接纳自己，既不自负也不自卑，虽然始于青春期，却是人一生的功课。
6、亲密感VS自我陶醉或孤独感阶段（21至40岁）
埃里克森认为培养亲密感是这一阶段的重要任务。与他人建立良好关系实非易事，需要相互理解和适时适度的妥协，愿意为此付出耐心和精力。
经营各种或深或浅的关系，并不只是为了避免孤独，也是获得成长并健全自己的过程。
7、繁殖VS停滞（40至65岁）
此处的繁殖并不单指生育子女，主要指引导后代，并由于经验积累有更高的职场地位和价值。
无论对自己的婚姻、工作状况是否满意，中年危机都与焦虑、压力、倦怠等精神问题密不可分。
8、自我整合VS绝望感（65岁以上）
自我整合指接纳自己的人生，认可一生的价值，并从中得到满足感，不致陷入虚无和绝望。老年阶段的自我整合建立在此前人生阶段健康发展的基础之上。
多多鼓励和肯定老人们过往的付出，经常回忆快乐的往昔，是子女对年迈父母最好的爱。
问题的答案大多来自向内的深入探寻
了解人生八个阶段理论后，再回到本文开头的几个问题，会发现这些问题或多或少与某个阶段的发展受挫有关。
比如：停不下来地买买买，往往并非真正需要某些物品，而是通过购买行为带来的快感来安抚自己的情绪。
购物上瘾是为了重建信心还是排解压力焦虑，抑或只是为比较的虚荣？弄清行为背后的情绪状况，提醒自己买东西并不是出于需要，通过培养其它兴趣爱好和运动习惯，减少浏览购物网站，请亲人好友督促，逐渐放下以买买买释放情绪的依赖。
对于孩子沉迷游戏 ，首先要承认喜爱游戏是人类的本质，理解孩子自控力弱，容易上瘾。正常的娱乐之外，对游戏上瘾有着深层的原因：也许是因压力过大逃避现实，或是通过游戏中的胜利得到自我肯定，又或是想利用暴力发泄对生活的不满。了解孩子的内心，同时了解他喜爱的游戏，才能治标又治本。
不知何时，“要想生活过得去，头上必须带点绿”成了无奈的感叹。发现另一半出轨，人们通常会有三种选择：1、坚决分手；2、正视婚姻问题，努力重建婚姻生活，信任的恢复主要靠过错方的态度和表现；3、为了某些原因维系表面的和平。伤痛已然造成，无论如何选择，最根本的是爱自己。婚姻的成败并不能证明什么，都只是人生经历而已。
对于精神及心理问题，不应简单以“正常”或“不正常”来评判。找出“问题行为”背后的真正原因才能对症下药。
网络时代，信息过载带来的压力让心理健康日益重要，《家庭心理百科》不仅帮助我们及时合理地处理自己与亲人遇到的心理难题，还让我们认识到精神及心理方面更需要被细心照顾和关注，并拥有防范于未然的能力。
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