阿航读后感，今天要分享的是《反消极》
千禧年之前，如果你问一个衣食无忧的人幸福吗？得到的答案大概率会是正面的肯定。
但在当下这个时代，大街上随便拉一个人，必定吃喝不愁。可如果你问：你幸福吗？其大概率会回答：不幸福。
如今，大部分人都已摆脱重体力劳动，从事白领工作。导致人们不幸福的罪魁祸首，是形形色色的精神压力。
适当的压力有益，但过度的压力，会从灵魂最深处摧毁一个人。
精神压力猛如虎，因抑郁而自杀的人，在逐年攀升。
改善精神压力不需任何成本，仅在头脑中转换观念，就能使一个消极被动的人变得开朗活泼起来。
学会自我安慰，加强自我关怀。
大手术过后的病人，医生会询问是否需要镇痛棒。镇痛棒的原理就是利用人的自我安慰心理。
如果我们坚信事情会往好的一面发展，那么我们做出的反应也会更加积极，精神压力也会随之减轻。
但如果我们陷在负面情绪中无法自拔，那我们就只会看到坏的一面，而忽视好的一面，形成消极被动的负面螺旋。
如果有记录思绪的习惯，你就会发现，每天脑海中会产生大量的毫无意义的念头。
当一个人处在负面情绪中时，负面情绪则会引发一系列的消极想法，而这些想法就像白日梦，对现实情况毫无帮助，只会让人更加痛苦和无助。
因此我们可以尝试，深呼吸，暂时清空思绪，强迫自己往好的方面去想，以积极情绪代替消极情绪。
或者干脆换个新环境，因为旧事物会引发相关的负面联想，处在新环境中则不会引起相对应的负面情绪。
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