全程约12min，简易坐姿，听冥想引导词《发现呼吸》。
跟随着引导词的指示，去感受呼吸，感受吸进去的气体，进入鼻腔到胸腔再到腹部。一开始最明显的感觉是在鼻腔段，而后慢慢地，整体比较均匀。手心很快就温热了起来，肩膀也紧绷着，最近玩手机玩得有点多，有点放松不下来。坐姿在过程中有变形调整过，注意力也分散了几次。楼上有小孩的奔跑声，观自己，内心还是处于平静的状态。最后，感觉口干明显。
全程约12min，简易坐姿，听冥想引导词《发现呼吸》。
跟随着引导词的指示，去感受呼吸，感受吸进去的气体，进入鼻腔到胸腔再到腹部。一开始最明显的感觉是在鼻腔段，而后慢慢地，整体比较均匀。手心很快就温热了起来，肩膀也紧绷着，最近玩手机玩得有点多，有点放松不下来。坐姿在过程中有变形调整过，注意力也分散了几次。楼上有小孩的奔跑声，观自己，内心还是处于平静的状态。最后，感觉口干明显。
全程约12min，简易坐姿，听冥想引导词《发现呼吸》。 跟随着引导词的指示，去感受呼吸，感受吸进去...
2018年3月12日 11:23p.m. 目标：在五月份底纯收入4万元 种子：帮助他人成功的种子，给予别人金钱时间...
借由胜者的加持 借由潜能的力量 借由事物最深本质的力量 借由内心深深祈求的真诚的力量 愿我们所祈求的皆如愿成真 感...
心专冥想——培养专注力；慈悲冥想——产生同理心；正记冥想——消除困扰；————————————————跟着古典的《...
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本文标题：D41冥想记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rmwutltx.html
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