《黄帝内经·素问·宣明五气篇》有云: 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。
翻译过来就是: 五种过度的疲劳可以伤耗五脏的精气：如久视则劳于精气而伤血，久卧则阳气不伸而伤气，久坐则血脉灌输不畅而伤肉，久立则劳于肾及腰、膝、胫等而伤骨，久行则劳于筋脉而伤筋。这就是五劳所伤。
中医是特别禁忌“久”，强调任何事情不能过度, 因此从身体健康的角度, 我们要注意: 闭目而养血, 稍卧以养气, 久坐之后多散步, 走走宜停停, 站立注意姿势.
七伤是指喜、怒、悲、忧、恐、惊、思的七情伤害, 心主喜，过喜则伤心；肝主怒，过怒则伤肝；脾主思，过思则伤脾；肺主悲、忧，过悲过忧则伤肺；肾主惊、恐，过惊过恐则伤肾. 愁思虑伤心，大怒气逆伤肝，形寒饮冷伤肺，大饱伤脾，强力举重、久坐湿地伤肾，恐惧不节伤志，风雨寒暑伤形。
身体状况和心态也有很大的关系, 时刻保持平和的心态更加有益于身体健康.
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