觉察日记

一:事件  和理发师聊天

二:应对  一致型

三:感受  自豪，

四:想法

  不知不觉的聊了一个小时，我看她的表情很平淡，而我，眼睛，眉头，嘴巴不停的各种动作。我怎么这样呢？是不够自信还是情绪过多没有释放？总感觉自己在聊天的时候很激动，所以面部表情就丰富起来。

五:期待

我对别人的:  平和

别人对我的:    有更多的不同爆料

自己对自己的:  修的平和

六:我的模式

  每每聊天都会表情很丰富

七:我的深层需求  被认可，被赞美

八:做什么满足我的深层需求

    写小鱼

九:生命力  平