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觉察日记

觉察日记

作者: 峰回路转爱 | 来源:发表于2022-07-02 21:22 被阅读0次

一:事件  和理发师聊天

二:应对  一致型

三:感受  自豪,

四:想法

  不知不觉的聊了一个小时,我看她的表情很平淡,而我,眼睛,眉头,嘴巴不停的各种动作。我怎么这样呢?是不够自信还是情绪过多没有释放?总感觉自己在聊天的时候很激动,所以面部表情就丰富起来。

五:期待

我对别人的:  平和

别人对我的:    有更多的不同爆料

自己对自己的:  修的平和

六:我的模式

  每每聊天都会表情很丰富

七:我的深层需求  被认可,被赞美

八:做什么满足我的深层需求

    写小鱼

九:生命力  平

 

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