幸福实修09班07何柳亚

#幸福是要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～07何柳亚#银川

天气：晴  心情：好

20170802（16/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

收拾屋子  已摘

晚上散步  已摘

今日三朵玫瑰

臣服练习

陪女儿阅读

逛街

【幸福实修30天目标】

1、明天晚上11点以前睡觉

2、每天早上6点起床

3、资格感练习

【幸福金句】

自己的内在小孩会时不时地出现，在每件事上跟外界抗衡、耍帅，甚至于去跟现实中自己的女儿较劲。接纳内在的孩子，跟自己内在在的小孩和解！

觉察：前天女儿她们舞蹈学校搞汇报演出，演出是在晚上7点开始，老师要求下午2点到会场化妆，并且需要每个班按顺序最后走台。我们2点准时到会场，等了一会才开始化妆。负责给孩子们化妆的是一位老学员的妈妈，这位妈妈学过化妆很有经验。我们去的早，我让女儿早点排队化妆去，女儿乖乖排队去了。我在观众席坐等她，没过一会排队化妆的孩子越来越多。那位负责化妆的妈妈有点忙不过来了，需要一位会化眉毛的家长帮忙一起给孩子们化妆。有两个家长过来找我去帮忙化妆，我给她们说：我大姨妈来了，肚子疼、腰疼、不能帮忙了。她们都不太高兴。这事要搁在以前我肯定会不好意思拒绝，就算自己身体不适也一定会去帮忙的。我现在能觉察到身体需要休息，内在想照顾好自己的身体，不会因为不好意思而不敢拒绝，或害怕别人不高兴。