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了解自己是改变的基础

了解自己是改变的基础

作者: 丽影萍踪001 | 来源:发表于2020-07-14 22:54 被阅读0次

我对自己的发现:

吃凉水果,喝普通牛奶会胀气

空腹喝舒化奶会拉肚子

晚上看电视剧精神好,不易睡

浮躁的时候看一本好书会平静下来

愤怒的时候就去跑步

会抱怨,需要记录下抱怨的次数

自己独处更能集中注意力,但长时间独处很容易安于享乐

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