早起，人有些疲惫。原因可能是昨天运动过量，也可能是睡眠不好。
运动的原因可以解释也可以接受，毕竟有运动整体身体机能还是会有所提高的。所以影响一天两天睡眠无碍。
而这个呼吸暂停综合症就比较麻烦了。简单说就是打呼噜，往深里讲其实是氧气供应不足。所以早上人还是疲惫，应该与供氧不足有直接关系。
如何解决，关键还是在于喝酒，要戒。作息要规律，特别是晚上睡觉的时间和睡觉前的刷手机，一个要早还要规律，另一个要戒要禁止。
尤为如此，才能有更好更健康的人生。
记录生活，珍惜当下~
早起，人有些疲惫。原因可能是昨天运动过量，也可能是睡眠不好。
运动的原因可以解释也可以接受，毕竟有运动整体身体机能还是会有所提高的。所以影响一天两天睡眠无碍。
而这个呼吸暂停综合症就比较麻烦了。简单说就是打呼噜，往深里讲其实是氧气供应不足。所以早上人还是疲惫，应该与供氧不足有直接关系。
如何解决，关键还是在于喝酒，要戒。作息要规律，特别是晚上睡觉的时间和睡觉前的刷手机，一个要早还要规律，另一个要戒要禁止。
尤为如此，才能有更好更健康的人生。
记录生活，珍惜当下~
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本文标题：呼吸暂停综合症
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