作者/黄婷婷
写了那么多文，从来都没有讲过我得工作，我啊做了太多的事情，虽然做了最多的就是营销策划，尽管没给自己策出阁，但是开始发掘自己老了那一刻起，歪打正着的做起“美容”行业的小编，我的工作就变成了学习美容知识、收集美容知识、体验美容知识，燕鹅我就感觉自己要变美了。
利用行业的优势，突破工作范围的限制，准备自己开始记录一些干货，通过自己人体试验后，分享给大家，算是为自己的“美”积福报啦。
我是那种天生不流汗的人， 小的时候看到别人汗流浃背的样子我都会很羡慕，直到三十岁都基本不出汗，但是随着年纪的增长及对健康的关注，我了解到，不出汗是因为我本身体寒不怕热，并且不出汗对于排毒系统非常的有影响，所以我得下巴三角区从少女时期就一直不断的出痘痘。
可想而知我的毒排的也是够费劲的了，但是最近几个月完全不长痘了，也会流汗了，每次流汗我都想唱歌，因为皮肤明显白皙。
最近每周都坚持“汗蒸”，没错！像我这么抠的人，居然也办卡汗蒸了，因为第一次去汗蒸就见到效果。
那是刚来深圳的时候，三月的深圳冻得我无处可逃，看到住的附近有汗蒸房，我想都不想逃进去了，之后整个人都活了过来，体寒的人对于寒冷，真心伤不起。
后来就秒办了汗蒸卡，当前两次去的时候我想说的是，我在高温下也基本没出汗，第三次去的时候，上半身开始出汗，第四次去的时候腿上居然开始出汗了，腿上出汗绝对是我长这么大第一次出。
刚开始我不懂，要汗蒸的时候不断饮水，因为饮水可以补充体力并做到洗涤身体的功效。
由于我是东北姑娘，习惯冬天室内就是暖的，所以我那个时候真的想天天去汗蒸，但是其实如果天天去汗蒸是会破坏身体系统的，久蒸，汗毛孔阔张，失去弹性，不闭合。
刚开始我还洗了头，汗蒸前可以把身体洗干净，但是不可以洗头发哦，会使湿气浸入脑袋引起头痛的哦。
所有的事情都有两面性，像爬山会锻炼身体，也会伤害膝盖，像饮酒会伤害身体有时也可以促进血液循环，所以要按自己的身体状态来调节，收集一些汗蒸的基本好坏，大家对照根据自身情况选择调节身体。
好处
1、美容养颜
在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤明显美白起来。
2、减肥
汗蒸也有一定程度的减肥功效。在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此，汗蒸具有一定的减肥塑身的效果。
3.、释放压力
人们在汗蒸的过程中可以充分的释放思想压力，身体得以放松，紧张状态可以得到缓解。
4、排毒
加速身体内部的血液循环，加快排除体内的污物。汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。
5、改善身体的亚健康状态。
如果您的身体有亚健康的状态可以做几次汗蒸，一段时间后，亚健康状态会有明显改善。
坏处
1、体质弱的人容易造成虚脱
汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。
2、汗蒸后，湿寒入侵
汗蒸后，要注意保暖，不要冲凉，否则容易收到风湿寒毒入侵。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。
3、不瘦反胖
汗蒸可以达到减肥的效果，可是在整个汗蒸过程中，人体会消耗很大的能量。所以当结束汗蒸后，人体会出现饥饿感，但是这个时候如果你无所顾忌的饮食，就有可能出现反弹情况，请适当饮食。
汗蒸禁忌
(一)男子不育
(二)备孕女性排卵后不要汗蒸
(三)乳腺癌一般不要汗蒸
(四)老年人不宜汗蒸：因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命
(五)汗蒸过后不要吃凉食
(六)汗蒸过后不要冲凉
(七）经期不可汗蒸
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