调整的节奏：循序渐进

现在想来，我是不太会调整的，我一旦开始调整，就把自己给调整得失了方向了，十分奇葩。

坚持了好些个月的以体重为衡量标准，后来意识到体重标准不可取，结果调整以围度为目标，关键是意识调整了，行为却一下子整不过来，就变得意识失序了。然后，就干脆不行动了。

坚持了好些月的早起，在感觉到身体体能变差后，认识到睡眠大于运动，于是健康摆第一，先睡好，可一晚起，又影响了运动，运动少又影响了状态，写作定不住心，焦虑。

一调，就会调崩，这挺让人无语的。

或许还有没弄明白调整两个字的含义，规律！导致失败。现在感觉各个面全崩了，孩子又放暑假，四面衰歌，呜呼。

调：和也

整：有序，整齐。

“调整”就是使当下行为带来的“结果”能与“期待”一致，因而改变期待目标，行为也需要变，可往往行为又有惯性，惯性越大。遇到期待目标改换之时，改变当下的行为遭遇的阻力越大。

思想意识在改变，本已不是易事，若行为的改变也根本没计划一个缓冲阶段，那么很容易就失败，太不了解做事规律了，“一刀切下去”的改变方式不可取，调整应该是循序渐进的，婉转迂回的，而不是强硬快速，毫无缓冲的，这样的调整容易失败。

这是从好些调整失败经验中学会的。