今天跟同事分享一本书《微习惯》，每天只做一点点无负担的动作，天长日久，就可以见到一个不一样的你。
我把这个过程叫做微储蓄。
写作和运动就可以变成一个微量的长期的储蓄过程，有一天你会发现你的存折里一定非常丰厚。
《微习惯》的作者斯蒂芬.盖斯就是由每天只做一点点开始养成好习惯的，比如每天至少做一个府卧撑，两年后他拥有了梦想中的体格。
过去我们进行体育锻炼或者健身的时候，总是会要求自己每天做够30分钟，或者做够多少个俯卧撑，可很多人往往以失败收场。因为这种方式总是带有强制性，而人的潜意识里是不愿意接受强制的，所以更加觉得困难重重。
而微习惯会让你与痛苦煎熬分开，从练习的强度入手，只做一个，这还不好做吗？那太容易了。你看，目标足够小，就容易坚持下来，人也不会觉得有多大的阻力。哪怕上床要睡觉了，突然想起来还没做俯卧撑，那就赶紧起来，在床上就可以完成这一个俯卧撑了。
慢慢地你会发现，做一个俯卧撑太容易了，再做一个吧，这个数量就是这么逐渐增加了。你还有可能想，我想做做引体向上，行，也做一个吧。就这样，不知不觉间，你已经做够了30分钟，运动量已经在不知不觉间达到了过去对自己的要求。但这和过去要求自己做够30分钟相比，是不是容易多了。
改变就是这么开始的，健康的体魄也是这么练成的，你看这些都是储蓄。
而写作也可以从微习惯开始，一天一点慢慢积累。
像上面的运动一样，每天给自己设定很简单很容易实现的目标。比如你想写一篇两千字长文，把它缩减到每天只写五十个字。
怎么样，简单不，是不是容易到”不可思议？“
对，就是这样，每天在自己的写作里存储五十个字，如果你觉得还没写够，还有想要写的，那就继续写下来，你的观察，你的感受，等等。
这样长此以往，你由最初的只能写五十字，发展到百字，几百字，甚至上千字，或者更多。有一天你会发现，过去息曾经苦恼的长文早已不在话下，或许还能轻松写下更长的文章。
《微习惯》的作者正是用这种方法，两年后他的写作量是过去的四倍，读书的量是过去的十倍。
就是这些积极的微动作、微储蓄，每天进步一点点，实现人生的大跨越，进而改变人生。
同时在你的每次微储蓄过程中，你会发现，每完成一次储蓄，你的心情就会很好，你会变得很积极，一改过去因实现不了宏伟的目标所产生的挫败感。
反而在每次微动作之后，你会发现自己还可以做一些额外的动作，我叫计划外储蓄，正是这些额外的储蓄最终给你带来巨大惊喜。
微储蓄也可以应用的其他地方，比如每天早起一小时，用来读书。一年365天，这样一年下来，你将会多出365小时。如果把它们用于读书，这365小时可以读多少字的书呢，按一分钟在300字计算，大约657万，这可是相当大的读书量啊！
建立好习惯就从每天完成一点点开始，慢慢储蓄，你一定会养成一些好习惯，你的人生也必将发生梦寐以求的改变！
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