预防老年斑

一直以为老年斑是老年人的专利，结果却是错的，虽然老年斑跟年龄有很大的关系，但是，如果中年人不注重保养，也会生老年斑的。老年斑对健康是没什么影响的，不过影响人的外观。要想在老年拥有一张干净的脸，那么从现在开始就要认真做好这两件事。

1.养成健康的生活习惯

老年斑的形成和我们日常的作息以及饮食习惯密切相关。

建议大家控制好自己的作息时间，保证充足的睡眠；养成好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，合理搭配膳食；并且保证每日适当的运动量。

这样做，不仅能够延缓色斑的出现，而且还能够提高抵抗力和免疫力，也能让皮肤变得更加光滑。

2.做好防晒

紫外线会导致我们皮肤老化速度变快，导致面部产生色斑。涂防晒并不仅仅是为了防止肤色变黑，更多的是为了防老化，而且一年四季都是有紫外线的，并不是阴天没有太阳的时候就没有紫外线。此外，穿防晒服、戴遮阳帽这些物理方式也是很好的。