一，自动化想法类型
二，认识中介信念的形成与修正
三，核心信念的形成与修正
在认知行为治疗中，自动化想法是自动化出现对事件的解释，出现的形式不仅仅限于想法，也可能是画面或内在对话的声音，它源于个体的假设，态度和价值观，会以简短形式出现，提供个体快速做反应的参考，具有适应性功能。即情境解释产生了想法然后触发情绪最后伴随行为。
在理论上，自动化想法能帮助我们节约时间，快速地做出符合当时情境的反应，因此，会以适应与不适应之自动化想法做区别
决定是否为适应自动化想法的评估过程:引发强烈情绪反应，对生活造成困扰，与其主要困扰有关的自动化想法是不适应的，反之是适应的
自动化思维：指个体在回应环境中发生事件时，未经加工的自动化想法。 自动化想法源于个体对自己，对他人，对外在环境所持...
一、认识web自动化测试 什么是自动化测试? 了解为什么要进行自动化测试? 掌握自动化测试的分类? web自动化测...
想法谁都有，把想法形成文字，也容易，把想法形成别人想看的文字，没几个能做到。 以上。 晚安。
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认识不能骗自己的，但是人未必明白自己真正的想法。 我们自己大脑里装的操作系统是个很神奇也很难用的高度自动化的操作系...
本文标题：认识自动化想法形成
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