消除精神内耗

今日处暑，处暑是24节气中的第14个节气，也是入秋的第2个节气。

今天从上午起就一直心浮气躁，无心做任何事，究其原因是自己买的几支股票又跌了。

4月份在单位几位同事的鼓动下，对股票一窍不通的我入了股市，刚开始2个月挺顺的，轻松的赚了近1万元钱。

然后从7月开始股市行情下行，看着看着赚的钱日渐减少。当时完全可以随时从容从股市抽身，不过是多赚少赚的问题。但赚到手的钱怎甘心白白亏掉，于是不仅死死拿着手里的股票不放手，还又加了几万块钱进股市，期待着下一个明天股市突然向好，能赚回更多的钱。

在一个又一个的明天中，眼睁睁地看着赚的钱一点一点的流失，然后到今天为止，赚到的钱不仅没了，还搭上了近3000元的本钱。

直到亏本钱了才一下子清醒：这近三个月是在干嘛呀？明明可以赚着钱从容脱身，但我却执着的困在其中就是不出来，直到造成亏本的损失后才悔不当初。

今天的情绪不稳定固然有舍不得亏掉3000块钱的原因，但这只是一个引子。由这件事我又想到了早已释然了的过去的人生：为什么我总是这样，做什么事都是死拗的个性，撞了南墙也不回头，一定要造成损失才后悔，人生亦然是这样，现买股票还是这样。

为什么相同的错误在自己身上一再发生？学习了两年、复盘了两年个性一点没改，智慧也不见增加，长的脑袋比猪脑袋还不如。

本来早已从过去的阴影中走出来，结果，因股票一事，触发对过去的悔恨情绪又将我好不容易建立起的自信摧毁的支离破碎。

午睡后身体能量增多，思考再三，决定不再陷入负面情绪里。首先是将手里的股票全部处理掉，不再执着于它是赚还是亏的问题，以后也不能再玩它。人永远赚不到认知以外的钱，凭运气赚到的钱终将再凭运气还回去。亏了3000元钱就亏了，以臣服的态度接受惩罚。

接着写一篇日更将负面情绪写出来。经过600多天的日更，我知道写作能更好的疗愈自己。果然，当写到臣服两字，我消除了精神内耗，又活回了当下。不必用过去的错误来否定现在的自己，往事已矣，未来可期，全身心的完成当下需要做的事。

然后等下班后痛痛快快地跑一场，在路上，凝望夕阳西下的天空，呼吸清新的田野空气，接受凉爽秋风的按摩，感受生命的一呼一吸。

相信身体产生内啡肽的快乐会让一切的负面情绪都随风而逝。