在这个信息爆炸的时代，要想不被时代淘汰，就要不断学习，不断充实自己，使自己成为一个“有料”的人。
那么如何才能实现高效学习呢？在这里，有三种方法给大家借鉴：
1、制定学习目标
首先，你需要瞄准一个聚集且随心的目标；其次，你要制定一个具体且可执行的 计划；最后，你要对自己的整体目标做一个量化和科学评估。
例如，我非常希望成为一个第一眼美女。那么我的目标就是成为一个美女，就要变美。“变美”可以从穿搭、身材、皮肤管理、气质等方面入手计划，对应的我们的计划就应该是多阅读时尚杂志、积极健身、少吃油炸食物+合理的作息、多读书、参加一些体态培训班等等。
一定不要让自己的计划停留在变美，这种空洞的词汇上。
制定计划之后，我们可以和专业人士及机构、身边的朋友来讨论目标的可行性。这样你就拥有了一个可行而可视的计划。
2、摆脱拖延症
首先，你可以强迫自己开始十分钟。许多人不敢开始是因为一想到可能遇到的困难就打起了退堂鼓，也有人一直拖延是因为总想娱乐休息，但拖延不会给你带来任何收益，也许仅仅尝试十分钟就会让你的恐惧和犹豫大大消除。
其次，大家可以先把学习后的收益量化出来，激励自己去执行。比如你告诉自己，我完成这次学习，就可以加快得到某一笔酬劳，或者可以吃一次大餐，这都会给自己一个积极的暗示，尽快进入学习状态。
最后，一直拖延也可能是身体中髓磷脂的下降哦，大家可以多吃南瓜、鱼类、香蕉、核桃、芝麻等食物来增加体内髓磷脂的含量，达到高效学习的目的。
3、复盘实践，做别人的老师
你可以把自己学到的东西记好笔记后，看看是否能完整的给别人讲出来，并且让别人听懂。你给别人讲解的过程，也是自己再次学习，并且对知识能有更深感悟的机会。同时，也可以让你更加了解知识的内在逻辑，真正达到学懂，学透的目标哦！
好了，不说了，我要去学习了！
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