昨天是云健身的第一天,前几天突发奇想的和小新,老许约定我们一起开视频云健身,没想到得到她俩的一致同意。刚好看到一篇关于平板支撑的,说的最好的效果其实是少量多次。于是我们决定开视频一起做平板支撑,每次做三轮,每轮坚持三十秒。
![](https://img.haomeiwen.com/i2990656/03a0ad7476dc5311.jpg)
最终的结果是:老许2个30秒,我和小新2个1分钟。希望我们都能坚持!
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昨天是云健身的第一天,前几天突发奇想的和小新,老许约定我们一起开视频云健身,没想到得到她俩的一致同意。刚好看到一篇关于平板支撑的,说的最好的效果其实是少量多次。于是我们决定开视频一起做平板支撑,每次做三轮,每轮坚持三十秒。
最终的结果是:老许2个30秒,我和小新2个1分钟。希望我们都能坚持!
本文标题:云健身-平板支撑
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