前阵子，papi酱作为嘉宾参与某节目录制，她提出了“独立女性人生最重要排行榜”，引发网友的激烈讨论。

当你开始爱自己，全世界才会来爱你

papi酱在节目中直言：“当代独立女性人生中最重要的排行榜，第一是自己，第二是伴侣，第三是孩子，第四是父母”。

有人说，把父母放在第四位，这是不孝；有人说，把自己放在第一位，这是自私。

其实并不然，在我看来，她比别人更懂得爱自己。

人的一生中，只有自己才是自己的摆渡人，先学会爱自己，才能被世界所善待。

把自己放在第一位是理所当然的，但反观，现实生活中，很多人却生活越不会爱自己。

1.为什么你总是怀疑自我？

小林和小李是认识了十年的闺蜜，虽然大学在不同城市，却还是无话不谈，彼此都会跟对方坦露心声。

大学毕业后，小林开始在一家公司实习，小李却总是找不到实习工作。小林安慰小李，没事的，你学校那么好，只是时机没到，你一定能找到很好的工作，不要心急。

后来，小林辞职了好长一段时间都找不到工作，小李同样安慰她放宽心。但是小林一直过不去自己心里那坎，觉得自己毕业学校不好找不到工作，害怕别人知道她面试了十几家却无下文，担心家人会数落她...

同样是为了工作发愁的人，同样会有烦恼，小林可以安慰小李，却不能用同样的方法安慰自己，陷入无尽的忧愁之中，怀疑自己的能力，担心自己的前程，消极情绪涌现，得不偿失。

其实，在现实生活中，像小林这样的人有很多，总是在别人有困难时不断安慰别人，说起道理一套一套的。当事情发生在自己身上时，却似乎束手无策，一直活在自我的折磨中。

比如：
总是会关怀别人，你心情怎么不好了？最近遇到什么事了？笑一笑，事情总会过去的。
轮到自己的时候，我怎么这么倒霉，又遇到这样的事，我是不是太笨了。怎么别人能过的那么好，我却总是这么衰。
再比如：
看到别人穿美美的衣服，哇，好美啊，好像仙女一样，身材比例好好，皮肤那么白，笑起来那么阳光。
再看看自己，要是自己再白点就好了，要是自己再瘦点就好了，要是自己身材比例再好点就好了，要是我妈把我生得再好看点就好....
无论别人做什么，都是最好的最棒的，而自己就是那么差，无法跟别人比。

2.爱自己与不爱自己有何不同？

上述提到，总是羡慕别人，关怀别人，责怪自己，怀疑自己，活在别人的目光中，这些都是不够爱自己的表达。

迪帕克杜德曼德博士说过，“最坏的事情是人一生都不了解自己，因此一生就白白浪费了，不管多么富有，多么成功都没用。不要依赖他人的评价来行动，不去取悦他人，而是取悦自己”。

有些人很懂得爱自己，他们会感受到自我价值感很高，觉得爱与被爱都是轻松不费力可以得到的事情。

他们敢于表达爱，追求爱，当进入一段关系时，他们不容易患得患失，担心下一刻被对方抛弃，他们有足够的安全感。

在工作上，面对更好的机会，他们能去尝试去接受，不会担心自己做不好，担心承担责任，因为他们相信自己的实力能把事情做好。

面对人生中来来往往的人，他们坦然接受，不会难过，不会背后报复，或者背后发泄情绪来消耗自己，因为他们知道，自己的幸福快乐比任何事都重要。

反观不爱自己的人，他们总是活在自己的恐慌和疲惫中，他们总是讨好别人，从不表达自己的需求，他们努力鞭策自己变得更优秀。

可是，无论他们多成功多优秀，心里总有个声音觉得自己不够好，总会无意识的找比自己做的更好的人来比。

同事小方就是典型的例子，她外表出众，学历高，是大众公认的女神。

在工作上，她有勇有谋，担任公司几大重要项目的负责人，每次都能完美完成工作。

不过，她并不这样觉得，曾经因为在提案时出现一点无关紧要的小瑕疵，她就把自己关在家里反思了三天。

因为她害怕别人否定的目光，她总觉得自己不够努力，不够好。其实，她只是不够爱自己。

这个世界上，没有人是十全十美的，每个人都有自己的缺陷缺点，只有直面它，才能有所改变。

而改变自己一生的只有你自己，学会爱自己，足够爱自己，你的生活才能过得有滋味。

3.学会爱自己的4种方法

很多人都知道要学会爱自己，却总是半路而废。从不爱自己到学会爱自己，这个过程并不容易。但只要你有恒心，想要改变成长，你就能成功。

那么，我们要如何走出害怕别人眼光，总是责怪自己的怪圈呢？以下4方法，希望帮助你摆脱现状，解锁更好的未来。

第一，学会满足，多关注你拥有的

知足常乐，说起来简单，做起来却一点都不容易。

特别对于这一部分人来说，他们习惯忽略生活中拥有的，总把目光集中在自己没有的东西。所以渐渐的，他们会对自己失去信心，甚至否定自己。

所以，要想学会爱自己，首先要学会满足，多关注你拥有的而不是缺少的东西。

比如临近下班突然宣布要加班，晚上自由的又少了，没关系，加班有工资，又可以多挣一点了；别人已经买房买车了，而我还在租房挤着公交车上下班，没关系，有的人连生活费都没有呢；情人节别人成双成对，而我还是单身狗，没关系，单身多自由，可以约上几个好朋友肆意玩耍...

不要抱怨生活的不满，不要总是羡慕别人的生活，其实你的生活也不差。多看看自己拥有什么，学会满足才是过好生活的不二法则。

第二，学会消除别人的目光，做自己就好

学不会爱自己的人总容易把自己弄丢，因为不清楚自己是谁，所以总是通过别人的眼光来自我判断。

无论做什么事，他们首先想到的是别人如何看我。每次看到别人肯定的眼光，就会肯定自己，看到别人有些疑惑怀疑的眼光，就否定自我。

所以，学会消除别人的眼光，是非常关键的一步。

每天做一件让自己开心的事，抛开别人的眼光。

比如：

当你想要尝试画画时，不要想着画得丑被人笑话，因为第一次接触画画，你已经画得很好了，关键你尝试了新的事物，静静感受这种喜悦，并把它记录下来。

不必粉饰你的行为去取悦别人，因为别人根本感受不到，而你自己会变得越来越敏感又失去自我。

每个人都是独一无二的，都有各自的感受，从心出发，感受内心最真的自己，感受内心深处真实的感受。

第三，学会爱自己，而不是奢求被爱

别总把宽容与关怀留给别人，先学会对自己好点。

别以为你一味对别人好，别人就会回报你。熟不知，你一味的好，可能给别人带来更大的压力。

当你不爱自己的时候，你所给出的爱只是为了得到他人的爱而给出的某种交易而已。

你会开始计较我曾经为你付出那么多，你却看不到。为什么在我需要你的时候，你却不能对我付出。

随着情绪的积压，你会疯狂索取别人的爱，甚至认为是不是自己不值得被爱，为什么没人愿意爱你。

所以，先学会爱自己，让自己感受幸福时，你的爱自然而然的会溢出来流向身边的人，这种爱才是纯粹的，没有控制性的，无条件的爱。

第四，培养自己的兴趣，学会专注

很多人都找不到自己的兴趣点，因为他们总是在兴趣上赋予别的目标。

比如跑步，很多人都是因为减肥而跑步，过程中想的都是时间是否到了、会不会瘦，而不是感受跑步过程中肌肉的发力、汗水留下来的感觉...

所以，专注自己，感受自己的感受，而不再是为了某个不纯的目的。

如果暂时找不到自己的兴趣点，可以多看看书，俗话道，“书中自有黄金屋”。找一类你更想看、看得下去的书籍，开始你的阅读之旅。

当看的书多了，你会发现自己在不知不觉中对事物有新的认知。

其实，除了以上4种方式，学会爱自己还有很多方法，但这是最基本的，也是较容易做到的。希望这几点能帮你撬开人生的另一面。

当你开始爱自己，全世界都会来爱你。