1.管理、觉察情绪，转化情绪
被临时安排的不必要的工作很气恼，转念是要做的“业”，而且团队协作助人，心情好转。最好的安排，不钻牛角尖
2.一天当中找到自己让自己满意的事
站在台上唱歌很享受！
3.一天三件发自内心感恩的事
感恩官人的爱，我的幸福和力量。谢谢谢谢谢谢！
感恩飞飞的求助，看到我的进步。谢谢谢谢谢谢！
感恩妈妈学习迟到帮我送孩子，给力和爱我们！谢谢谢谢谢谢！
4.一餐专注吃饭
土豆丝好香
5.读一本书，每天坚持半小时
时间的相对性。
6.三个冲突事情/想法及背后真相
想听课没听成/最好的安排不执念；
想好好展现又有顾虑/不敢做真实的自己；
想勤劳又懒惰/不承担，懒，放纵！
7.突破自我事情
瞬间做好表格
8.爱吃食物犒劳自己
果汁糖
9.高频能量
被爱的感觉
10.悦纳自我部分
衣服起静电了，很自然。
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