如果你的人生也有一本传记，那么你叙述的内核是什么？
——读完《臣服实验》后不断问自己
这本书已经听过太多人推荐，公众号“改变自己”的辉哥说过，行动派的琦琦说过，然后一年里面我听到许多人说起许多人晒照片，却还是没有买下没有读，直到这段时间一次无意间在思维导图群班班晒出的书架里看到它，心里有个声音说，借来看看，然后得到同意，要求是写下书评。
说实在，台版书的竖版排版让我开始看得很纠结，若不是借来的，相信我在第一次拿起后肯定没两下就把书丢一边搁置等不知道什么时候的以后再看了。感激约束，有一周看完的时间要求，所以拼命看完。接下来好好说说关于这本书我的小小的领悟。
思维导图
壹。说的故事
这本书，我把它定义为一本聚焦于”放弃自我，臣服生命“的人物传记，说的是作者麦克.辛格一生中长达四十年的亲身经历关于臣服实验的真实故事，他的人生在攻读博士学位期间，出现了一件真正改变他人生的小事情--他跳脱当下的自我看见发现自己脑袋里有个声音在说话，这让他进入了自我的内在觉醒探索旅程，于是在去墨西哥的旅行中他不断地通过静心、瑜伽等方式进行修炼，并在经历人事的体验里得到了进一步的成长。舍弃自我，学会拥抱眼前的生活，成为了他纵身走入另外一种生活的信念。他从只想专注于个人内心成长过自己的隐居生活，到建立不断扩张的帮助他人的庞大公益灵修社群、到成为有口皆碑的建筑商、到设计出改变一个行业的软件，到创建了市值十亿美元的上市公司，到写出数本畅销书，到被陷害经历与政府控告长达七年的官司中重获清白......在长达四十年令人惊叹的生命历程中他不断证实生命给予他的，远远多于他为自己抓取的。这个过程中，最让我感到真切的是，他一路并非如圣人一般总是处于平静和淡定的状态，他也不断经历着常人所有的恐惧担忧、痛苦纠结和挣扎抗拒，只是他学会了不听从脑子的声音，而不断信任着生命之流要予以他的奇迹与礼物，不断以全部的心力去做好当下眼前的每一件事情，不计较个人结果。于是他收获着众人羡慕孜孜不倦追求的内心平静和人生丰盈。
贰。写的感受
臣服实验是这本书整个人物传记的内核。作者不断列举了他生命四十年中遇到的大大小小各种事情来验证着这个生活方式的奏效和神奇。那到底什么是臣服实验呢，它的规则是： “如果生命将各种事情带到我面前，我会当做它们是要来带我超脱【自我】；假如我的【个人自我】开始抱怨，我会利用每一次机会放手让他离开，臣服于生命呈现给我的事物。“它的步骤是：首先舍弃在你脑袋和心理形成的关于【喜欢】和【不喜欢】的个人反应；第二，带着步骤一产生的清晰觉知，你只要去探索眼前的状况要你做些什么就行了。生命自行展开，你只需顺势而为。
简单来说就是，每当碰到一件事情，大家的脑子里都会出现各种评判的声音，比如说我喜欢或者我不喜欢这样的信息，然而我们通常会听从大脑的反应而做出顺应的行动。臣服实验的要求是，舍弃内心抗拒恐惧喜恶之类的心理，学会放弃脑袋声音对自己人生基于以往经验和经历的掌控，而交由生命之流掌舵，接受所有带到面前的事物。就是每当碰到一件事情你的脑子在尖叫在反抗在喋喋不休的时候，不代表你就必须听，你仍可以去选择不让它去影响你的生活方向，你可以选择忽略脑子的恐惧和抗拒，首先在话语上答应下来顺应眼前的事情，然后立马行动，全然投入地把当下每一件事情做到极致，做到仿佛是献给宇宙的礼物一般。
这样的做法并不容易，因为每一次你脑袋里的声音都会跳出来各种叫嚷。看到作者描述他脑袋里面的想法时，时常忍俊不禁。真是非常符合大家的心声呢，他也是一个正常人的最最真实的反应，而他的强大在于，不断磨砺自己的心智去接受生命带到眼前的安排，无论好事坏事，无论他是否清楚这个事情到底是什么意义或者又要带他到什么地方，他都全然信任着宇宙的力量。
很多时候，我们大部分人在这个知识焦虑爆发的时代，都是忍不住做很多的计划，拼命学很多的东西，囤很多的书和课程，总觉得需要武装自己的所有外在。事实上，内在心灵的探索和觉醒，是更为重要的部分。当你越清晰察觉自己的内在，就不会被周围所有的人带着紧张恐慌，你会走出属于你自己的节奏。而生命赋予每个人以独特的意义，就像一朵花有一朵花绽放的意义，一棵树有一棵树站立的意义，而每个人都不必和谁相同。没有一朵花因为自己比别的花开得小而焦虑，却有一个人因为自己比别人赚得少而焦虑不堪。有时候太多的计划，太多的我想要，我抗拒，反倒错失了生命要给予你的更丰盛的人生体验。
叁。对照自我
不断的在别人的故事中对照着自我，俨然，我也在其中找到了共鸣和相似的经历。尽管一路我都是不断有计划的人，不断凭着自己的喜恶声张自己的立场抗拒着生命种种刁难的人。
西安之旅就是一场生命给予我的礼物。在所有既定的规划中，西安从未出现，我想要走的是西藏、大理、泰国，我可能会选的还包括柳州、广州、珠海、成都，却在看机票的某一瞬间决定了要去西安。之前我的价值观里面只能对这样毫无计划的行为称之为任性。是的，曾经有过许多的任性，所以见到了比别人更多的风景，当别人还在考虑着，时间会不会太仓促、攻略都没有做好、同伴也找不到、死也不要自己一个去旅游的林林总总时，我已经浪荡在西安街头。当我也不知道我下一步要怎么走的时候，就得到了博友南南的邀请和热情，度过了在西安最为神奇最为丰盛的两日。当我不清楚我为什么出来旅游也要带上思维导图作业的时候，我发现我因为作业被一对母子接纳而一起游玩，又因此得到客栈老板娘允许我在她家的墙上涂鸦。生命让我在一场失意中获得了一场厚待。尽管回来的我被胖禾吐槽晒得跟巧克力一样黑，可却是很迅速地走出了沮丧和无望的情绪中，眼睛里又有了盈盈的热情。
到目前，我也仍然不清楚我过去的经历有什么意义，现在的路有什么意义，持续不断看过又忘记的书和学了还没完全消化应用自如的课有什么意义。可我知道，只要走下去，往前走，时间和生命之流，总会给我一个答案。有一句话不记得从哪里看来，说每当生活中碰到很难的事情，迎面而上，相信这是宇宙要给你的一份礼物，可能包装有点难看，要有耐心，就能收获惊喜。
我想，如果看过这本书和没看过这本书的我有什么不同，大概就在于，我意识到生命除了可以列梦想清单然后一个个打钩完成这样的生活方式，也存在这样全然信任和拥抱生命之流通知我们要做的眼前的事情，活在每一个当下，等待生命给予我们意想不到计划不到的礼物这样的生活方式。我决定试一试，而你呢？
肆。如果是你
毫无疑问，每个人都有自己的故事。看了这本书，假若还能再想一想，你的人生也要写一本传记，你打算写什么？你有什么值得告诉别人的事情？而你要说的所有事情，会不会有一个内核？你如何让你所叙述都强烈有利地支撑着你的内核价值观。
我思考的部分是，今年之于我个人而言设定关键词是自我与拥抱，在这个关键词上并没有设什么具体的要求去做，当时只觉得要活出自我，当时认为的拥抱也很狭隘是去拥抱在乎的人这样很具体的拥抱。可生命走着走着，让我不断看到自我，看到从未发现的内在小孩，我开始学会去觉察自己的情绪，我开始涉猎零极限、玛雅历、冥想瑜伽这类以前总嗤之以鼻认为是神神叨叨的东西，然后不断地变得更强大。那种强大不在于没有了坏情绪，而是像作者那样，面对坏情绪，能够更快地处理了情绪并迅速恢复某种平静。原来的我是多少尖锐管自己死磕的人。而拥抱的定义，也猛然间有了张力，开始发现不仅可以拥抱在乎的人，也可以拥抱陌生人也可以拥抱佩服的人，然后是在电影中知道拥抱生活的概念，后来到课程学习中了解了拥抱新事物的概念，再后来发现拥抱的也可以是那样不完美的自己。开始，我以为那只是向外的一种方式，后来发现这是由内而外的一种方式。不曾要求过那么多，却被不断赋予了更多的体验。而后，便带着更清晰的觉知，去走下去，去拥抱生命之流。
愿你也在每本书中获得那么一个点，不断的架构起属于你自己的人生传记。
台版封面
摘抄一句最喜欢的话，尽管在这个翻译里被翻译地完全不同。这句话当时在看到的时候，予以我那个夏天重新归零换轨道换工作的勇气，也给了我学习游泳后尝试纵身跳下泳池一口气游五十米的勇气。
我们纵身一跃，全身投入，像年少轻狂的嬉皮士和疯子一样不要理智。
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