让它成为我生命中的一部分

        有些通往成功道路的秘诀并不是什么不可告人的秘密，它一直在那里，只是真正下功夫的人不多。

        我一直喜欢的长跑运动员塔塔用她的行动力告诉我，没有人随随便便成功，她也就是比我跑步早了三年这样子，她的月跑量400-500km，前两天看她数据，她的跑量已经到达了18781.49km，甩我不知多少条街了。她变得比起之前更加有线条，虽然以前也不胖。但是可以明显看得出，她跑步留下来的痕迹。她所付出的汗水终极没有辜负她！

来自塔塔

        之前关注她的时候还不是国家一级马拉松运动员，因为专注所以变得更专业。她所获得的这些，绝对不是从天上随便掉下来的。她自己也说了：我们大部分非天赋型选手想要提高成绩，跑量是必须的。没有多少个是属于天赋型的。

      我不想整天抱怨自己的减肥没有什么效果了，因为我这种一个月跑量没有200-300km，肯定是没什么明显效果了，也看不出来。再说了，随着跑步的增加，如果不增加跑量或是其他核心力量，身体适应了这个运动量，那么，我的减肥也就到达了瓶颈期了。我想，大部分人也有跟我一样的困惑。

      跑步，本身可以成为生命的一部分。因为跑步，我的生活也变得更有规律，饮食注重清淡，睡眠比起以前更按时。如果我的工作不用倒班，我想，我的生活可以做到更加规律化。

塔塔

      既然是生命中的一部分，那么，哪天不跑步或是不运动，那么就会觉得不舒服。

        现在，我不想给我自己压力，能不能减肥无所谓，坚持下去就是了，就像每天吃饭睡觉一样自然。

        我相信去做了自然有效果。