听人说，有些人动不动就流眼泪，其实是因为他们很难对别人生气。如果ta学会了表达愤怒，ta就容易好过一些，变得更加有爱。
心理学家David R. Hawkins把人类的情感按能量等级从低到高排列为：羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲、勇气、淡定、主动、宽容、明智、爱、喜悦、平和、开悟。羞愧的能量级几近死亡，它犹如是意识的自杀行为。无意识的内疚感会导致身心的疾病，也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。当一个人走出内疚并摆脱恐惧的控制，他才开始有欲望，欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。负能量渐渐上升到正能量，然后才有勇气。
低于勇气能级的人是没有力量的，通常视自己为受害者，完全受生活左右，他们认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。到了宽容的能级，人会改变看法，了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者，没有什么“外在”能让一个人快乐或悲伤，爱也不是谁能给与或夺走的，这些都来自内在。宽容意味着让生活如它本来的样子，并不刻意去塑造成一个特定的模式。
有一次我和朋友说，“感觉自从他和我在一起之后，身体就没好过。”朋友说，“心理压力太大。”我顿时感到挫败和惭愧。也曾这样怀疑过，但有一天这句话真的从别人口中讲出来，我才认真去反思。我爱的他，是不是已经承受了太多？
小红帽的压力与失望
30岁前后是男人精神上发生重要转折的时期。这个时候，他们逐渐认识了社会结构和自己在社会中的地位，身为男人的自尊已被现实生活无情地践踏洗礼，若非功成名就，他们便会意识到自己人微权轻，年少时的自信慢慢消失殆尽，四面八方的压力让他们喘不过气。于是他们对自己越来越失望，也失去了恃才放旷的勇气。
和你父亲在一起的时候，经常看到他接手很多外包加班工作。养育孩子、赡养父母、供车买房，一系列严苛的要求压得他抬不起头。听说，男人在获得成功之前是无法回答自己幸不幸福的，即便他们拥有美满的爱情，也无法感到充实饱满。33岁的小红帽面前放了一个计时沙漏，流失的沙子在不断累积着压力，而剩余的沙子就像对他的能力的嘲讽。于是他不断努力，笑着承受失望，也无可奈何地忍让着。也许直到有天他获得事业巅峰，才能骄傲的站起来，重新赢回男人的自信。
大灰狼的愤怒和悲伤
听人说，有些人动不动就流眼泪，其实是因为他们很难对别人生气。如果ta学会了表达愤怒，ta就容易好过一些，变得更加有爱。我就是那样的人。
以前父母吵架，我只有在旁边默默听着的份，不敢说话也不敢流泪，即便心里的情绪已经搅成一团，我依然能表现得风平浪静。后来我便养成了这样一个习惯，每当我对一件事情生气的时候，就沉默不语，在内心爆发自己的小火山，然后大哭。所以我的悲伤大多源于愤怒的无处排解。
你父亲曾对我说过一段很帅气的话，他说，“不高兴就跟人家吵，吵不过就开干，干不过就耍赖，真不行了叫大哥上。”其实，很多争吵本身并无恶意，只不过人有必须要发泄的情绪。我反而觉得男人的世界更加简单快活，“吵不过就开干”，大不了打一架，太过扭扭捏捏的情感只会别扭了自己而已。
小红帽的善良与内疚
人的很多情绪是无意识的，因为幼时的经历或成长过程中遇到的重大事件，形成了这样的反射性记忆。所以当这种情绪萦绕不散，不断造成影响时，我们却常常意识不到它的存在。
关于你父亲的童年，我仅仅知道的是，他的母亲常年生病，他要经常照看，并常常感觉到无能为力。后来他害怕遇到这类事，害怕看到别人生病，看到别人不好，他习惯于把不好的结果归咎于自己。他总是说抱歉，总是痛苦，也时常背负了毫无必要的负罪感。
大灰狼的自卑和恐惧
小时候经常被妈妈责怪是扫把星，是她痛苦的根源，虽然内心强烈抵抗着，但日积月累还是默默接受了这个观点。所以我打心底里认为自己不值得被爱，我无法带给别人快乐，我是个糟糕透顶的人。每当你父亲准备对我付出更多时，我都会本能的拒绝，我害怕他会突然意识到“不值得”，害怕他会离开。我认为只有自己去迎合、取悦他人，才能得到爱。这种内心难以化解的不安，总是让我急于保护自己，而忘了去照顾他的感受。
爱很简单，但伴随着爱情而来的，是彼此身上经久未消的时光印记。这么些年来，每每遇到负面情绪，我们便选择克制或转移，然而它们并没有消失无踪。我们遇到的每件事成就了今天的自己，也在我们心中划下了伤痕。遇到爱的人，总是迫不及待的想要掏出这颗心来疗愈，有的时候也会只顾自己忽略了对方。当两个人生活在一起，要互相体会对方的情绪，并试图理解、接受，再做出积极正确的反应，还要控制和调节自己的情绪，就真不是件容易的事了。没有人教过我们要怎么处理，甚至身边没有任何好的榜样能够参照。况且，一旦坏情绪来袭，各种情感参差交杂，我们便找不到自己真正的需要。时而因恐惧而愤怒，时而因愤怒而悲伤，往往这一刻还没来得及消化，就被其他琐碎的事情打断了。
我和你父亲的感情似被无数人注视着，不得不藏身暗处，若即若离，有时连拥抱都是如此仓促。我常常会委屈的想一想，我有什么错呢？他也没有错啊，爱也没有错啊，但为什么我们偏偏生在了这样的国度，偏偏又在这个时候遇到，偏偏又相爱。为什么周围的一切都要让我们如此为难？
网友评论