在加入21天科学健康减脂营之前，我在朋友圈看到朋友晒数据瘦了很多，还说这个减脂营很健康，因为调整了饮食结构，每一餐都吃得很丰盛。
当时的我刚生完孩子不久，刚出月子，我的腰上还有不少肉肉。作为哺乳期妈妈很需要营养，如果在哺乳期能兼顾营养又能瘦身的话，我很想来体验一下。
果不其然，我在21天健康刷脂营里瘦了12斤。
我还完全改变了过去不健康的饮食习惯，身体肉眼可见地健康了起来。
听完吴迪老师的课，我深入了解了我们身体的运作规律，开始意识到什么才是我们身体真正所需的营养物质。
吴迪老师的营养学新认知一下子打破了我之前陈旧的饮食结构，我以前每天必须要吃两碗米饭，现在我开始重新按照老师的方法重塑自己的饮食结构。
而最困难的也就是这个饮食调整。刚开始调整的前三天，我感觉难受，双脚无力，人都快晕过去了。问了老师之后，她回答我这是正常情况。
很快我适应了这个改变过程，相信这是正常现象，后来就越来越顺利。
我在第一周减脂营结束时就瘦了七斤，腰围减少了6厘米。本来肚子上一圈圈像游泳圈一样的肉，一下子平了下去。
在这里，营养学不光颠覆了我对于饮食的很多认知，让我减了重，还让我体质明显变好。
一开始的时候，我还担心会不会影响我的哺乳。但减脂营的第一个星期我就发现乳汁的质量比以前好了很多。
之前我用吸奶器排乳汁的时候，不管多长时间就总共只有50毫升的乳汁出来，而在减脂营接受后的第一周，我发现我的乳汁多到了200毫升。而且乳汁颜色呈现乳白色，质量变得更好。
我的女儿似乎也因此逐渐睡眠质量变好，能睡上整觉。
同时，我发现自己的精神状态也比以前好了很多。因为哺乳期我经常要夜间哺乳，因此精神状态不大好。而改变了饮食之后，我的精神状况改善了，白天不用补觉也不觉得疲倦，整个人的体质感觉都得到了提升。
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