2019-02-2晨间日记 Seeing

每天醒来别忘带着勇气和

今天是什么日子

起床：7：30

就寝：01：00

天气：阴天

心情：平静

纪念日：无

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、晨间日记；

2、一周学委分享内容大纲初拟；

3、《洋葱阅读法》阅读实践清单

改进：

1、每天做一件新的事情；

昨天调整了一下事务重要性，每天列一件最重要的事情，如果这件事情正好是没做过的那就更好了；

这会带来新鲜感，新的挑战和前所未有的满足；

2、已经好久没有运动了，脖子又开始启动抗议信号；

瑜伽需要被重新练起来，过年饮食还是相对控制，体重还是维持在2位数；

3、连续3天还是都在看《把时间当作朋友》，阅读效率还是比较低；

反思给阅读的时间不固定，时多时少，边读会用印象笔记做书摘，可是重新拿起《洋葱阅读法》再看的时候，发现自己可是尝试再用快速阅读来读一次，给自己限定今天给出1个小时必须看完；

习惯养成：

练字、早起、99天写作打卡

周目标·完成进度

阅读（6/7）

写作（4/7）

学习·信息·阅读（今天输入了吗？）

《把时间当作朋友》

1、在起步晚了的情况下，问题不是到什么时候能做多少就做多好，总好过什么都不做；

如果我们想好要开始一件事情，80分的答案是越快越好，100分的答案就是现在开始；

2、不需要做出显得很努力的一切行为，低效往往不是因为我们笨，而是因为我们在回避困难；

每次在开始写作前，都是会有心里压力，担心自己写不好，所以迟迟不敢动笔；

其实正是因为不够好，所以更加要直面困难，而不是拖延着开始，也许不能做到所有事情都这么要求自己，尽量有意识地去培养自己直面困难的勇气。

3、我们有必要给自己的大脑打造一个多任务操作系统，最直接的方法就是尽量将两个任务并行，尝试把一个非机械任务和一个机械任务搭配完成。

例如写作阅读运动的时候，就可以视为是非机械任务，因为精力花费的多，而搭配听音乐这个非机械任务就可以同时进行。但是，任何方法都是需要建立在适合自己接受能力和水平上的。如果我写作的时候，听有声读物例如书籍之类的，那么我就无法集中精神在写作上。

决定多任务开始之前，需要根据自己的情况来明确机械任务和非机械任务的区别。

人际·家人·朋友（今天有对别人好吗?)

1、终于写完给大陈的一封信，耗时漫长，修修改改无数次；应该是有让他感动的，其实写作也是不断梳理自己的一个过程，写别人的过程就是我们对照反思的最好时节；

2、给@木棉花姐姐解答一些关于一周学委的申报事宜，鼓励她参加；

3、分享关于写晨间日记文章推荐给写作群的小伙伴；

工作·思考(我的反思对自己也有用，对别人呢？）

1、一件想完成但是迟迟没有完成的事情，现在找一个最近的时间，最好是24h之内，丢掉所有思想包袱，先按自己想法做出最小MVP再说；不然可能它永远都没有被完成的机会；

2、沟通未果的时候多想想自己的问题，多问问是不是我表达的方式有问题？是不是我没有注重倾听对方的需求？是不是我没有站在对方的角度思考。

3、永远不要在任何一个圈子论短长，对的圈子不需要，错的圈子无所谓。

最美好的三件事（人生要多做一些值得记住的事情）

1.写洋葱阅读法的文章被专题编委点赞，这也是一种鼓励和认可，感恩；

2.收拾完一直堆满东西的茶几，觉得心情特别好；

3.学委组队是和给力的@梨子和@李欣哲，我们是一起扛枪的战友。

2019-02-2晨间日记 Seeing