现在很多年轻人的状态，天天喊着养生中老年人的生活状态，泡着祛湿茶、明目茶、口气红枣水，吃着各类保健品却刷着零点的朋友圈，我也是中间的一员。
我一直觉得我是个自律性极差的人，读大学的时候仗着年轻经常通宵打游戏、看剧，第二天要么逃课，要么课上睡觉，大学的课程考前突击下就可以轻松过关。大学四年下来，皮肤变差了、黑眼圈加重了、眼纹加深了、精力变差了。读研期间明显感觉到自己没有大学那么充沛的精力，可以熬上一宿，但是仍然时不时凌晨三四点睡觉。熬夜给我带来的副作用很多，容易疲惫，怎么睡觉都补不回来的黑眼皮，体质变差等等。再说到现在，在银行工作已经一年多了，银行工作强度很大，没办法像之前那样零点之后睡觉，不然感觉第二天脑袋当机了，犹如行尸走肉，才二十多岁的年纪却不符合二十多岁身体康健，精神充沛的样子。今年大年初五的时候大概是由于受了寒，竟然发起了高烧，一烧好几天，多年不发高烧的我躺在床上下定决心一定要好好锻炼身体，不熬夜了。
我之前的状态是许许多多人现在的状态，我们往往自律性极差，由于习惯已经养成难以改变，但每个人都是血肉之躯，有的人生来体质好，有的人不那么好，但是熬过的夜最终会化成后续的身体效应还给你，人生那么长，慢慢来，希望我自己可以做到不熬夜，好好养护身体，锻炼身体从不熬夜开始，养成自律的习惯，自律的人生。写在这，以此为证。
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