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长期坚持撸铁健身的女人后来都竟然这样了

长期坚持撸铁健身的女人后来都竟然这样了

作者: 一名被健身耽误的作家 | 来源:发表于2018-11-13 22:08 被阅读0次

    说起健身,很多人第一时间想到的一定是减肥。说起减肥,很多人来到健身房第一时间冲到跑步机上就是跑,跑到大汗淋漓,精疲力尽就去洗澡回家。

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          男性健身或许会去固定器械上推拉蹲举。有经验的还会去自由力量区秀一波操作,镜子前臭美一下下。但很多女性那是谈铁色变。人家才不要撸铁呢,我才不要练肌肉呢,练得像牛蛙一样还不如死了算了呢!

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            肌肉真的那么容易练的话,小编早就是施瓦辛格了,还在这里写什么文章呀。

          那么那些长年撸铁的女性健身爱好者,后来都怎么样了呢?

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            Danielle Robertson是一名模特,为了满足模特行业的审美需求。从来不敢运动,怕练出肌肉职业生涯就结束了。每天都只能吃一丁点的食物,只想着再瘦一点,更瘦一点儿。

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            这种近乎病态的克制身体。让Danielle Robertson产生了极大的不适感。身体虚弱无力,头脑一片空白,没有力气,没有精神,而且极度不快乐。

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            终于在一次病倒之后,大彻大悟。我才21岁,怎么感觉活着像一个老年人。开始回归正常饮食,并且进行健身运动。而且多以高强度的力量训练为主。只想让自己快乐让自己有精神。

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            深蹲、硬拉、卧推、划船、引体所有的力量训练都是她的最爱。疯狂地开始健身,已经无所谓模特生涯的她却迎来了新的突破。

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            练出肌肉线条的她,不但没有结束模特生涯,反而因为这一身肌肉线条。让她从一个不知名的小模特瞬间变成模特界的宠儿。

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            有氧训练可以让你更瘦。但力量训练,撸铁会让你更有型,可以让你的皮肤更紧致。是你保持年轻的秘密武器。邓紫棋为了让自己穿皮裤更好看,也疯狂的健身塑型。这是女明星不曾告诉你的冻龄秘诀。

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          随着年龄增长,女性更容易骨质疏松。力量训练可以增加骨密度,让自己比同龄人更健康。肌肉的弹性更好,更能保护好骨骼与关节。使你的身体永远处于最佳状态!

           

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            唯一可以不劳而获的就是衰老与贫穷。对于女性,衰老比贫穷更可怕。而且女性年轻漂亮就是最大的资本,年轻漂亮的女人是不会贫穷的。为了让你青春永驻,那么让我们开始进行力量训练吧!

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