一天中可以有很多个番茄时间，那么要如何安排这些番茄时间，才能使工作最有效率呢？前面我们讲到过记录档案，分析档案中的信息，得到反馈，这样能帮助我们最优化作息时间表。最重要的是坚持，坚持记录、分析、反馈才能得出真正属于你自己的有效方案。
全天都学习的学生，作息时间表可能是8:30--12:30和1:30--5:30。第一轮四个番茄，第二轮三个番茄多少个番茄为一轮，取决于什么时候休息。 每一轮中的番茄时间也可以进一步调整安排。比如，你可以把早上第一轮的第一个番茄时间用来整理和计划你今天要做的事。比如，你可以把早上第一轮的第一个番茄时间用来整理和计划你今天要做的事。接下来三个番茄时间和第二轮的前两个番茄时间，即五个番茄时间用来学习。最后一个番茄时间用来查看和回复电子邮件，检查语音信箱，打电话等，这样也是处理打断的最好方式。
反馈的信息中你会了解你是如何安排工作，以及你是怎么工作的，仔细地分析这些细节，你会知道自己在什么时候学习效率最高，什么时候最适合复习，什么时候创造力最好。明确了这些后，你就能很轻松地根据自己的意愿安排作息时间了，比如，早上可以睡得迟一点，在一定的时间段里可以延长学习时间，不适合学习的时候就不学，试着去更好地掌握这些细节吧。安排作息时间表的关键是：要清楚地知道自己，怎样的安排对自己是最有效的。记着每轮过后都要休息15到30分钟，确保自己有充足的精力。
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