是有多绝望，才会想着一了百了。
很多被写入历史的名人自杀或者死于抑郁症，比如我最喜欢的张国荣，比如被评为亚洲最伟大的电影演员阮玲玉，还有很多近年颇受欢迎的年轻新星。
以前我觉得，他们功成名就有钱，身后还有不计其数誓死追随的歌迷影迷用生命来热爱着他们，为什么还会自杀？
我也一直不是很理解，自杀需要多大的勇气啊，对自己，对爱自己的人，也是非常不负责任。
后来的后来，我渐渐理解，比起死亡，对他们来说活着需要更大的勇气，或许对于当时的他们来说，自杀就是最好的选择了。
艾扬格先生在瑜伽之树里说：因为活着，所以想要进步，提升自己，改善自己的生命，活出更好的自己。而你为什么活着？因为信心。
我想，那些选择死亡的人，是对自己没有信心了吧，对活着没有信心了。
即使被很多爱包裹着，即使别人给了很多希望，可是对自己太过绝望，对自己没有感受到爱，只能选择死亡。
那每当想要一了百了的时候，怎么调节自己呢？
总有一个你喜欢的歌手纵情歌唱，用歌声来安慰激励漂泊流浪的灵魂。
《曾经我也想过一了百了》是中岛美嘉的歌，她数次在演唱会上唱到纵情哭泣。她说：各位一定也有低沉苦闷的时候，“为什么世事总是不如意？”“为什么没有人来帮帮我？”，我将用这首歌唱出大家的心声，请大家一定要把这首歌听到最后。
伊心说，难过绝望的时候，就再听一遍这首歌，每一句歌词都是指引，所有看似失望和绝望的背后，是最深最深的希望。
站在木造车站的火炉前
心中却没有想要去的地方
今天就像是昨天
如果明天想要有所改变
现在就必须有所行动
我知道
我都知道
可是啊
曾经我也想过一了百了
是因为心中空了一块
感觉不满足而哭泣的原因
一定是因为心中渴望着丰富充实啊
曾经我也想过一了百了
因为鞋子的鞋带松了
不太会把东西绑在一起
与人之间的羁绊也亦是如此
曾经我也想过一了百了
是因为少年找到了我
现在的我正跪在床上
对当时的自己说抱歉
曾经我也想过一了百了
是因为被冷言冷语所伤
为了想要被爱而哭泣
是因为了解人的温暖
曾经我也想过一了百了
是因为你灿烂的微笑
整个脑中只想着一了百了
一定是因为对于活着这件事太认真了
曾经我也想过一了百了
是因为还没遇见你
像你这样的人存在这世界上
让我稍微的对这世界感到喜欢
像你这样的人存在这世界上
让我稍微的对这世界有了期待
总是拼命生活心里也永远存在不安全感，永远都在用“成长”来克服沮丧的情绪，每一步都是自己在黑暗中摸索，每一丁点儿的进步都带着熬过的夜、失眠的眼。
绝望的时候，就督促自己多进步一点点。
千万别沉溺在负面情绪里，逼自己多读点书、多赚点钱，多运动，用“获得”来抵抗“失去”，慢慢就会好了。
多看几本书，在书里找到适用自己的哲学，体验它的辽远和深刻。
多去一些地方，了解那里的生态，那里的风土人情，看看世界各地的人们都在怎样的生活着，会发现平时忧心的事实在太不值一提，还有那么多人勤勤恳恳的生活着。
没什么是能被打败的，人，生来就有韧性。
当所有人都在讨论“势均力敌”的爱情时，有没有那么一个人“纵然你满身污秽如刺猬，我仍然愿意伸手拥抱无忌讳”？
如果没有，自己拥抱自己好吗？
如果仍然绝望，一定要第1000次告诉自己：会好起来的啊。
希望我们尽可能地平安健康，有力气守护自己，也有力气守护家人，陪他们一起多看看这个美好的世界，多打打电话，多回家看看，多坐在一起聊聊天。
让他们知道，那些“我爱你”都是真的。
为了描写浓烈的希望
就必须先描写深层的黑暗
人生亦是如此
希望听到最后的你
能积极的活着
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