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20160730健身日志

20160730健身日志

作者: JanePlus | 来源:发表于2016-07-31 17:04 被阅读0次

1、虎式热身+开合跳+波比

2、clean练习,推举练习

3、前蹲

20-30-40-45,各5个

50-50-45-45,各3个

右手动作还是有问题

4、波比10个

5、俯卧撑+核心

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