1、虎式热身+开合跳+波比
2、clean练习，推举练习
3、前蹲
20-30-40-45，各5个
50-50-45-45，各3个
右手动作还是有问题
4、波比10个
5、俯卧撑+核心
本文标题：20160730健身日志
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